怎么緩解最近失眠多夢(mèng)，睡不好覺(jué)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_s5a4fA

  ***最近總是失眠多夢(mèng)，睡不好覺(jué)

• 封旭

  平時(shí)喜歡熬夜嗎？

• ask_s5a4fA

  對(duì)

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢(mèng)

• 封旭

  你好還在嗎

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，頭疼可以暫時(shí)吃點(diǎn)布洛芬緩解一下

• 封旭

  祝你早日康復(fù)

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