最近感覺很累，睡醒了還是累，該怎么辦？

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• ask_e6j7hc

  ***，請問我最近總感覺很累，睡覺睡醒了還是會很累

• 畢小杰

  您好

• ask_e6j7hc

  就是覺得怎么睡都睡不夠

• 畢小杰

  失眠么

• ask_e6j7hc

  不失眠，就是夢多

• ask_e6j7hc

  睡著就做夢

• 畢小杰

  最近是不是壓力比較大

• ask_e6j7hc

  確時有點

• 畢小杰

  睡著容易醒么

• ask_e6j7hc

  不容易醒

• 畢小杰

  熬夜壓力大，緊張都會引起多夢

• 畢小杰

  保持規(guī)律的作息時間； 規(guī)律進餐，睡前不要過飽或空腹； 睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙； 睡前3~4小時避免劇烈運動等。

• ask_e6j7hc

  醒了也是迷迷糊糊的，然后就會想繼續(xù)睡

• ask_e6j7hc

  請問可以吃點什么藥嗎

• 畢小杰

  遠離噪聲，保持適宜的室內(nèi)溫度、濕度和亮度。適當?shù)倪\動，剛開始運動量以較低為宜，然后逐步增加運動量和運動強度。

• ask_e6j7hc

  好的呢，謝謝親

• 畢小杰

  可以吃烏靈膠囊調(diào)節(jié)一下

• ask_e6j7hc

  好的，謝謝你

• 畢小杰

  不客氣。主要是避免熬夜勞累

• ask_e6j7hc

  辛苦了

• 畢小杰

  不客氣祝您早日康復

• ask_e6j7hc

  好的

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