睡眠不足老是犯困是不是身體肥胖的原因？

經(jīng)常睡民不足！老是犯困！是不是身體肥胖原因呢？要吃點什么調(diào)理

ask_yOXDpY 2020-12-10 22:36:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張靜 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院超聲診斷科

主治疾?。耗懩医Y(jié)石及息肉彩超，卵巢囊腫彩超，多囊卵巢彩超，頸動脈粥樣硬化及斑塊彩超，心臟返流疾病彩超，腎囊腫及腎結(jié)石彩超等的診斷

ask_yOXDpY

經(jīng)常睡民不足！老是犯困！是不是身體肥胖原因呢？要吃點什么調(diào)理
ask_yOXDpY

是
張靜

你好，請問平時經(jīng)常熬夜或者失眠么？
ask_yOXDpY

是
張靜

癥狀有多久了？身體肥胖么
ask_yOXDpY

120斤
張靜

治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等，平時注意飲食習(xí)慣調(diào)整，規(guī)律飲食，不要餐飲暴食，平時多做些運(yùn)動能長期堅持下來的
ask_yOXDpY

好的.，謝謝醫(yī)生
張靜

好的

展開全部內(nèi)容