最近失眠多夢該怎么改善？

咨詢實錄內容

• ask_AEXMUY

  最近睡眠不好，失眠多夢。應該怎么調理改善？

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請問這種情況多久了

• ask_AEXMUY

  有一段時間了

• ask_AEXMUY

  在嗎

• 秦蕊

  在的

• 秦蕊

  剛才有點忙

• 秦蕊

  不好意思

• 秦蕊

  平時身體如何

• ask_AEXMUY

  沒事

• ask_AEXMUY

  就是有點失眠

• 秦蕊

  是睡不著還是半夜容易醒

• ask_AEXMUY

  睡不著

• 秦蕊

  有焦慮的情況么

• ask_AEXMUY

  沒有

• 秦蕊

  平時工作生活壓力大么

• ask_AEXMUY

  帶小孩

• 秦蕊

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復合維生素B等。另外適當?shù)恼{整作息時間，白天少睡，多做運動，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_AEXMUY

  好的

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