長(zhǎng)期坐著引起頸椎疼痛怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5F28rA

  長(zhǎng)期上班都是坐著看電腦，手機(jī)，頸椎痛，有什么辦法緩解吧？

• 楊東格

  你好

• ask_5F28rA

  你好，頸椎感覺(jué)堵了，有什么辦法緩解吧？

• ask_5F28rA

  不敢按都

• 楊東格

  您好，您由于長(zhǎng)期坐立時(shí)間太長(zhǎng)，造成頸部疼痛。，頸部可以熱敷，理療，烤電針灸，按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。盡量避免一個(gè)姿勢(shì)，時(shí)間太長(zhǎng)，可站起來(lái)活動(dòng)一下。減少脖子僵硬。平時(shí)注意避免過(guò)度勞累，多休息，經(jīng)常做頸部保健操。頸部可以熱敷，理療烤電，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。

• ask_5F28rA

  好的，謝謝

• 楊東格

  不客氣

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