經(jīng)常玩手機(jī)頸椎難受會(huì)有響聲怎么緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_iQCeFM

  經(jīng)常玩手機(jī) 頸椎難受 會(huì)有響聲 怎么緩解

• 羅華

  你好

• 羅華

  有多久了？

• ask_iQCeFM

  1年了

• 羅華

  玩手機(jī)過多導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)疼痛，經(jīng)過系統(tǒng)治療之后，大約3-5天的時(shí)間就能夠完全恢復(fù)，需要采取以下措施：1、必須要讓頸椎部位完全的放松休息，盡量在坐位的時(shí)候座椅要有靠背，兩側(cè)的肘關(guān)節(jié)要有支撐，頭部也略微后仰才能夠保持肌肉的放松。2、頸椎部位一定要注意保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況，因?yàn)槭軟隹隙〞?huì)加重局部的炎癥代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致炎性水腫疼痛更加明顯。3、需要去醫(yī)院針灸推拿科進(jìn)行針灸、推拿、理療，疏通經(jīng)絡(luò)，放松肌肉，改善血液循環(huán)，減輕局部癥狀。4、可以應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，熱敷5-6次/日，每次20分鐘左右，能夠有效的改善循環(huán)，放松肌肉組織，緩解癥狀。5、如果是疼痛癥狀非常明顯，可以口服尼美舒利、洛索洛芬鈉，能夠有效減輕局部的炎癥刺激，緩解疼痛癥狀。

• ask_iQCeFM

  好的，謝謝

• 羅華

  不客氣

展開全部內(nèi)容