失眠可以通過哪些食物改善呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UsY6Hg

  您好，我最近總是失眠 ，要下半夜才能睡著

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  血壓正常嗎？

• ask_UsY6Hg

  正常

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)活動(dòng)量大不大？

• ask_UsY6Hg

  不大基本是在家待著

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過度用腦

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  保證充足的睡眠時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  睡前泡泡腳

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• ask_UsY6Hg

  哦 好滴

• ask_UsY6Hg

  謝謝啦

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_UsY6Hg

  謝謝

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