洗個(gè)熱水澡泡泡腳有助于睡眠嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_m3ux4M

  ，宋醫(yī)生，我平時(shí)時(shí)不時(shí)的就會(huì)頭疼怎么回事，

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  血壓高不高

• ask_m3ux4M

  不高，有時(shí)還會(huì)偏低一點(diǎn)

• ask_m3ux4M

  60/90

• 在線醫(yī)生

  晚上熬夜么

• ask_m3ux4M

  回熬夜

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_m3ux4M

  嗯嗯好

• ask_m3ux4M

  就是晚上睡不踏實(shí)，老是多夢(mèng)

• 在線醫(yī)生

  可以遲點(diǎn)棗仁安顆粒調(diào)節(jié)一下

• ask_m3ux4M

  這是有助于睡眠的嗎

• 在線醫(yī)生

  是的有助于睡眠的中成藥

• ask_m3ux4M

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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