最近有點(diǎn)頭疼睡不好怎么改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_bg8xsI

  最近有點(diǎn)頭疼，睡覺睡不好，有沒有什么方法可以改善

• 杜玉英

  你好請問有沒有感冒

• ask_bg8xsI

  沒有

• 杜玉英

  最近有沒有壓力過大，熬夜，情緒焦慮的情況

• 杜玉英

  你好，在嗎

• ask_bg8xsI

  最近又疼

• 杜玉英

  有沒有壓力過大，情緒焦慮的情況

• 杜玉英

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• 杜玉英

  感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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