最近總是失眠多怎么緩解？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vF7F2Y

  最近總是失眠，如果睡著了也老是做夢(mèng)，嘗嘗會(huì)感到煩躁，會(huì)有什么方法解決一下嗎

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況有多久了

• 楊金錦

  出現(xiàn)失眠的情況有多久了

• ask_vF7F2Y

  最近老是失眠多夢(mèng)，白天也會(huì)煩躁， 一時(shí)哭一時(shí)笑的，該咋辦呢

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• ask_vF7F2Y

  學(xué)習(xí)會(huì)有一些壓力，剛到大學(xué)有好多事想做有有點(diǎn)拘束，真討厭這樣的自己

• ask_vF7F2Y

  該咋辦啊

• 楊金錦

  失眠煩躁的治療主要分為兩個(gè)方面：心理方面。幫助患者培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)要適當(dāng)參加一些戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，保持平和的心態(tài)，在心情不好的時(shí)候，要學(xué)會(huì)釋放；藥物方面?？梢赃x擇谷維素片、安神補(bǔ)腦液和寧神丸等，在服藥期間，要清淡飲食，多吃一些易于消化的食物，要定期去醫(yī)院復(fù)查。

• ask_vF7F2Y

  好的，謝謝醫(yī)生

• 楊金錦

  不客氣

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