失眠應(yīng)該怎么治療好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UgDAT8

  醫(yī)生，失眠三年了，沒(méi)有用過(guò)藥白天瞌睡晚上誰(shuí)不著

• ask_UgDAT8

  也沒(méi)有呀

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有治療過(guò)

• ask_UgDAT8

  沒(méi)什么毛病

• ask_UgDAT8

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  那平常有沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，或是壓力過(guò)大，情緒不穩(wěn)定，焦慮？

• ask_UgDAT8

  都很正常，而且身體也沒(méi)有出現(xiàn)什么問(wèn)題。就是白天很困

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有熬夜或是壓力過(guò)大情緒不穩(wěn)定的情況

• ask_UgDAT8

  請(qǐng)問(wèn)怎么能改善

• ask_UgDAT8

  熬夜經(jīng)常熬，想睡也睡不著

• 在線醫(yī)生

  建議調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快，心態(tài)平衡，白天增加運(yùn)動(dòng)量，睡前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液或是褪黑素調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_UgDAT8

  好的謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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