有沒有辦法可以治療睡眠的癥狀？

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• ask_KpOg-Y

  最近熬夜有點失眠睡不著，黑眼圈可以看出來，記憶力也下降了

• 石巖巖

  你好，請問你這種情況有多長時間啦

• 石巖巖

  經(jīng)常熬夜睡不著嗎

• ask_KpOg-Y

  就是最近才有，以前經(jīng)常熬夜

• ask_KpOg-Y

  最近睡覺時間比較早

• 石巖巖

  那失眠。記憶力減退是最近才開始的嗎

• 石巖巖

  你現(xiàn)在多大年齡啦

• ask_KpOg-Y

  是的，我還在上學，失眠是最近，記憶力減退是很早就開始了

• ask_KpOg-Y

  現(xiàn)在21

• 石巖巖

  改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺之前半小時塞進兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液。

• 石巖巖

  你這種記憶力減退還是和熬夜有關(guān)，緩解熬夜

• ask_KpOg-Y

  好的，謝謝

• ask_KpOg-Y

  我還感覺我的頭發(fā)變得越來越細了

• ask_KpOg-Y

  會不會禿頂呢

• ask_KpOg-Y

  我家里沒有禿頂遺傳

• 石巖巖

  醫(yī)院皮膚科看一下

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