醫(yī)生,我最近肩膀
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*** 醫(yī)生,我最近肩膀疼
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
請問這種情況多久了
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你好
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一個星期
在線醫(yī)生
有從事重體力勞動么
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沒有
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工作是久坐的
在線醫(yī)生
有受涼的情況么
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有
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最近早晚溫差很大
在線醫(yī)生
經(jīng)常低頭工作么?
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對的
在線醫(yī)生
肩膀疼痛的治療方法。 1熱敷。熱敷可以緩解疼痛,讓肩膀、脖頸感覺舒服 2貼膏藥。膏藥會帶著一點灼熱感,緩解肩膀疼痛 3熏艾柱。熏艾柱有利于治療頸椎和肩周炎,長期堅持,有利于恢復肩膀和頸脖健康 4不提重物。提重物會讓本身疼痛的肩膀負擔更重 5做升展運動。適度做升展運動有利于拉任脈,可以緩解肩膀疼痛,還可以讓肩膀逐漸恢復健康,不過要注意的是,不能過度,否則會給肩膀造成更大的傷害 6降低枕頭高度。高枕頭也是照成頸椎病、肩周炎的原因之一,最好可以換成決明子一類的枕頭,有利于頸椎的恢復 7避免頸部、肩部受涼。很多時候肩周炎、頸椎病是因為受涼引發(fā)的,注意保暖能減緩病情惡化
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好的 謝謝您
在線醫(yī)生
不客氣
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