脖子疼 頭暈惡心 肩膀僵硬怎么治 ？

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• ask_z1YUog

  脖子疼頭暈惡心 肩膀僵硬。睡一覺后感覺更嚴(yán)重了

• 陳瑩

  你好，多久了？

• ask_z1YUog

  有幾個月了

• 陳瑩

  頸椎不好？

• ask_z1YUog

  是的

• ask_z1YUog

  有時候嚴(yán)重有時候自己又好了

• 陳瑩

  第一，首先要改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑苊忸i椎的過度勞損，如避免長期的伏案工作，以及長期的低頭玩手機(jī)等； 第二，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i椎保健操功能鍛煉，以緩解局部肌肉的緊張，改善局部肌肉的協(xié)調(diào)性；第第三，可以采取局部的熱敷、紅外線照射、電磁療等物理方法進(jìn)行治療，以改善局部的血液循環(huán)，加速炎性介質(zhì)的代謝；

• ask_z1YUog

  嗯好的謝謝，我多注意一些

• 陳瑩

  不客氣再見

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