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最近睡不好 老是失眠 怎么緩解 ？

醫(yī)生，最近睡不好，老是失眠

ask_VFDGNI 2020-12-14 21:48:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳瑩 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾病：產(chǎn)后，無痛分娩，自然分娩的護理

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  • ask_VFDGNI

    ***，醫(yī)生，最近睡不好，老是失眠

  • 陳瑩

    有多久了？

  • ask_VFDGNI

    一個月了

  • 陳瑩

    壓力大嗎？

  • ask_VFDGNI

    生活工作壓力比較大

  • ask_VFDGNI

    這個有什么緩解的方法嗎

  • 陳瑩

    出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該平時保持心情舒暢，多參加戶外運動，盡量控制壓抑的心情?？梢猿跃S生素b1，配合谷維素調(diào)理。睡眠不好可以喝補腦安神口服液，或者是酸棗仁丸治療。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是用紅棗枸杞泡水喝。這也能夠緩解失眠的癥狀。

  • ask_VFDGNI

    好的謝謝

  • 陳瑩

    不客氣再見

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