最近腰一直隱痛該怎么緩解？

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• ask_S4di1I

  醫(yī)生您好，我最近腰一直隱隱作痛，想問問有什么方法能緩解

• 邢小浩

  你好

• 邢小浩

  多久了

• ask_S4di1I

  快一個月了

• 邢小浩

  持續(xù)性疼還是間斷性

• ask_S4di1I

  間斷性

• 邢小浩

  有沒有放射到腿部疼痛麻不麻

• ask_S4di1I

  沒有放射到腿部，就是腰隱隱痛

• 邢小浩

  休息后有沒有緩解

• 邢小浩

  首先要局部熱敷，按摩，避免腰部受涼，盡量不要過度疲勞，不要負重，平時多練小燕飛，拱橋動作，輔助恢復！必要時理療！疼的嚴重服用芬必得！

• ask_S4di1I

  坐久或站久就會疼

• 邢小浩

  考慮腰肌勞損

• 邢小浩

  注意休息

• 邢小浩

  不要勞累

• ask_S4di1I

  好的，謝謝醫(yī)生

• 邢小浩

  紅外線理療，微波治療都行

• 邢小浩

  早日康復

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