最近老是失眠是怎么回事？

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  最近老是失眠，請問怎么回事，麻煩醫(yī)生給與指點

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  有多長時間了

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  你好醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  血壓高不高

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  最近有些失眠

• 在線醫(yī)生

  晚上熬夜么

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  就是睡不著

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  每天基本上快12點睡覺

• 在線醫(yī)生

  平時避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

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  還有其他有利于睡眠的方法嗎

• 在線醫(yī)生

  可以吃點棗仁安顆粒調(diào)節(jié)一下神經(jīng)

• 在線醫(yī)生

  祝早日康復(fù)

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