最近老是失眠怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_yP2KSU

  ***最近老是失眠怎么回事

• 徐丹陽(yáng)

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了

• ask_yP2KSU

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• 徐丹陽(yáng)

  失眠有多久了？是入睡困難嗎

• ask_yP2KSU

  老是失眠晚上睡不著，早上醒了上個(gè)廁所就睡不著了

• ask_yP2KSU

  夏天開(kāi)始的

• 徐丹陽(yáng)

  那你有沒(méi)有工作比較勞累，壓力過(guò)大，情緒焦慮的情況

• ask_yP2KSU

  沒(méi)有工作，在家?guī)蓚€(gè)娃娃心里煩躁得很

• 徐丹陽(yáng)

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_yP2KSU

  好的，謝謝

• 徐丹陽(yáng)

  不客氣，感謝您的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康

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