最近腰困渾身乏力是怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_TOzIIY

  最近腰困，還有點渾身沒勁，想問下是怎么回事

• 封旭

  你好會經(jīng)常熬夜嗎平時

• ask_TOzIIY

  偶爾

• ask_TOzIIY

  最近家里收秋

• ask_TOzIIY

  會有點晚睡

• 封旭

  熬夜會導致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機能下降還會引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢

• ask_TOzIIY

  怎么改善，醫(yī)生

• 封旭

  建議你平時注意調(diào)整好作息時間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點簡單運動，喝點牛奶助眠，

• 封旭

  建議平時坐一段時間站起來活動一下腰部，在家睡覺時盡量平躺腰部可以墊一個枕頭，平時下班可以倒走二十分鐘，也可以去理療按摩一下，平時要注意，要不會發(fā)展成腰間盤突出

• ask_TOzIIY

  好，謝謝醫(yī)生

• 封旭

  不用謝

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