最近腰困渾身乏力是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TOzIIY

  最近腰困，還有點(diǎn)渾身沒勁，想問下是怎么回事

• 封旭

  你好會(huì)經(jīng)常熬夜嗎平時(shí)

• ask_TOzIIY

  偶爾

• ask_TOzIIY

  最近家里收秋

• ask_TOzIIY

  會(huì)有點(diǎn)晚睡

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢(mèng)

• ask_TOzIIY

  怎么改善，醫(yī)生

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，

• 封旭

  建議平時(shí)坐一段時(shí)間站起來(lái)活動(dòng)一下腰部，在家睡覺時(shí)盡量平躺腰部可以墊一個(gè)枕頭，平時(shí)下班可以倒走二十分鐘，也可以去理療按摩一下，平時(shí)要注意，要不會(huì)發(fā)展成腰間盤突出

• ask_TOzIIY

  好，謝謝醫(yī)生

• 封旭

  不用謝

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