最近腰困,還有點渾身沒勁,想問下是怎么回事
主治疾?。?/p>
ask_TOzIIY
最近腰困,還有點渾身沒勁,想問下是怎么回事
封旭
你好會經(jīng)常熬夜嗎平時
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偶爾
ask_TOzIIY
最近家里收秋
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會有點晚睡
封旭
熬夜會導致內(nèi)分泌失調(diào),渾身乏力,身體機能下降還會引起頭暈頭疼,記憶力下降失眠多夢
ask_TOzIIY
怎么改善,醫(yī)生
封旭
建議你平時注意調(diào)整好作息時間,盡量別熬夜保證充足睡眠,睡前做點簡單運動,喝點牛奶助眠,
封旭
建議平時坐一段時間站起來活動一下腰部,在家睡覺時盡量平躺腰部可以墊一個枕頭,平時下班可以倒走二十分鐘,也可以去理療按摩一下,平時要注意,要不會發(fā)展成腰間盤突出
ask_TOzIIY
好,謝謝醫(yī)生
封旭
不用謝
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