腰痛失眠需要怎樣緩解？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_6A_dcQ

  最近腰疼的厲害怎么能緩解一下，睡眠也不怎么好！

• 邢小浩

  你好

• 邢小浩

  多久了

• ask_6A_dcQ

  3天左右

• 邢小浩

  持續(xù)性還是間斷性

• 邢小浩

  你好

• ask_6A_dcQ

  一陣陣疼

• 邢小浩

  有沒有放射到腿部疼痛

• 邢小浩

  麻不麻

• ask_6A_dcQ

  不麻

• 邢小浩

  首先要局部熱敷，按摩，避免腰部受涼，盡量不要過度疲勞，不要負重，平時多練小燕飛，拱橋動作，輔助恢復！必要時理療！疼的嚴重服用芬必得！

• ask_6A_dcQ

  那有什么需要注意的嗎

• 邢小浩

  睡眠不好的話建議服用柏子養(yǎng)心丸！不要受涼

• ask_6A_dcQ

  好謝謝

• 邢小浩

  不客氣

展開全部內(nèi)容