總是頭疼會(huì)是什么原因?qū)е碌模?/h1>

齊醫(yī)生您好，我有時(shí)總是頭疼，是什么原因，謝謝

ask_O-IzzY 2020-12-14 21:40:30

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• ask_O-IzzY

  齊醫(yī)生您好，我有時(shí)總是頭疼，是什么原因，謝謝

• 齊豫生

  你好，請問持續(xù)多久了

• ask_O-IzzY

  有20天了

• 齊豫生

  平時(shí)熬夜嗎？

• ask_O-IzzY

  不經(jīng)常熬夜

• 齊豫生

  平時(shí)壓力大不大？

• ask_O-IzzY

  壓力大

• 齊豫生

  壓力大頭疼你好，要充分認(rèn)識到現(xiàn)今社會(huì)的高競爭、高挑戰(zhàn)，對負(fù)面影響要有足夠的心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常，樂觀豁達(dá)，不為小事斤斤計(jì)較，不為逆境心事重重。要善于適應(yīng)環(huán)境變化，保持內(nèi)心的安寧。平時(shí)應(yīng)該調(diào)整好作息時(shí)間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽聽緩和的音樂，音樂有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點(diǎn)牛奶能有助睡眠。希望以上對你有幫助

• ask_O-IzzY

  好的，謝謝您醫(yī)生

• 齊豫生

  不客氣，祝您早日康復(fù)

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