為什么晚上總是失眠睡不著？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WNu0W0

  晚上總是失眠 睡覺總是不踏實(shí)

• 楊東格

  你好

• ask_WNu0W0

  @楊東格

• 楊東格

  失眠多久了？

• ask_WNu0W0

  半個(gè)月左右

• 楊東格

  失眠睡不好的患者，首先需要調(diào)整個(gè)人的生活作息規(guī)律，避免頻繁性的熬夜。每次睡覺前用溫水泡腳，或者是飲用一杯熱牛奶，提高個(gè)人的睡眠質(zhì)量。禁止在睡覺前飲用濃茶、咖啡，失眠比較嚴(yán)重者，可以口服安神補(bǔ)腦液等藥物治療。

• ask_WNu0W0

  好的

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