經(jīng)常失眠是什么原因？

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• ask_ClsdsU

  經(jīng)常失眠，是什么原因呢？ 白天也沒(méi)睡，晚上一二點(diǎn)才睡，睡三四個(gè)小時(shí)，醒了，就很難入睡了

• 崔曉高

  您好

• 崔曉高

  這情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_ClsdsU

  有半年了

• 崔曉高

  有沒(méi)有高血壓甲亢的情況

• ask_ClsdsU

  沒(méi)

• 崔曉高

  有沒(méi)有焦慮抑郁？

• ask_ClsdsU

  身體健康

• ask_ClsdsU

  可能焦慮吧

• 崔曉高

  一般失眠是由于自身精神壓力比較大，神經(jīng)緊張或者運(yùn)動(dòng)量不足造成的，

• 崔曉高

  這些情況分析一下原因，盡量避免這些誘因

• 崔曉高

  平時(shí)的話，白天盡量多運(yùn)動(dòng)，一方面可以增強(qiáng)體質(zhì)，另一方面可以釋放壓力

• ask_ClsdsU

  好的

• ask_ClsdsU

  非常感謝

• 崔曉高

  你也可以適當(dāng)?shù)目诜?zhèn)靜安神調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，然后配合針灸來(lái)治療

• ask_ClsdsU

  我知道原因了

• 崔曉高

  睡前可以用熱水泡腳，牛奶配蜂蜜，之前服用有利于改善睡眠

• ask_ClsdsU

  好的

• 崔曉高

  好的

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