為什么腿腳抽筋的比較厲害？

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• ask_2plq5c

  一聲，最近腿抽筋比較厲害，每晚上都會抽一次，怎么回事呢

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了

• ask_2plq5c

  快一個月了

• 在線醫(yī)生

  有從事重體力勞動么

• ask_2plq5c

  沒有

• 在線醫(yī)生

  白天抽還是晚上抽？

• 在線醫(yī)生

  頻率高的時候

• ask_2plq5c

  晚上，白天很少

• ask_2plq5c

  每晚都會抽一次

• 在線醫(yī)生

  休息后有沒有緩解

• ask_2plq5c

  抽筋以后會難受一會，過后就沒事了

• 在線醫(yī)生

  補鈣后有沒有緩解

• ask_2plq5c

  沒有吃鈣片

• 在線醫(yī)生

  腿抽筋其實就是肌肉痙攣，腿部肌肉快速運動又極速放松很容易引起抽筋。鈣質(zhì)可以降低肌肉神經(jīng)活性，如果體內(nèi)的鈣質(zhì)缺乏，肌肉神經(jīng)過度興奮，就容易造成抽筋。發(fā)生抽筋的時候只有自己一個人在，這時候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板呈弧形，然后用手輔助腿伸直，并強壓按摩抽筋部位可以緩解抽筋。注重做好熱身運動，在劇烈運動前通過小跑熱熱身。

• ask_2plq5c

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  注意補鈣

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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