經(jīng)常性失眠是什么情況呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_d_fiYE

  李醫(yī)生，，我經(jīng)常失眠，有什么好的治療方法？

• 李沛

  這種情況多久了？

• ask_d_fiYE

  ***

• ask_d_fiYE

  半年多了

• 李沛

  做過檢查嗎？

• ask_d_fiYE

  ***李醫(yī)生，你好！

• ask_d_fiYE

  沒有

• 李沛

  血壓怎么樣？

• ask_d_fiYE

  不高

• ask_d_fiYE

  哦，以前做過ct沒問題

• 李沛

  沒有睡意不上床； 不在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，如看電視、玩手機(jī)； 白天午睡不超過半個(gè)小時(shí)，或者避免午睡； 減少臥床的時(shí)間。 睡眠衛(wèi)生教育 保持規(guī)律的作息時(shí)間。 規(guī)律進(jìn)餐，睡前不要過飽或空腹。 睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙。 睡前3～4h避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

• 李沛

  沒有睡意不上床； 不在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，如看電視、玩手機(jī)； 白天午睡不超過半個(gè)小時(shí)，或者避免午睡； 減少臥床的時(shí)間。 睡眠衛(wèi)生教育 保持規(guī)律的作息時(shí)間。 規(guī)律進(jìn)餐，睡前不要過飽或空腹。 睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙。 睡前3～4h避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

• ask_d_fiYE

  好的，知道了，謝謝！

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