久坐總是腰疼要怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_CnksNU

  久坐總是腰疼 吃藥管一段時間 過了還疼

• 在線醫(yī)生

  腰疼多久了？

• ask_CnksNU

  你好醫(yī)生，腰疼

• 在線醫(yī)生

  多久了？

• ask_CnksNU

  久坐疼，半個月

• 在線醫(yī)生

  去醫(yī)院檢查過嗎

• ask_CnksNU

  檢查了，沒有事

• 在線醫(yī)生

  坐久了腰疼，站起來運(yùn)動一下會慢慢緩解嗎？

• ask_CnksNU

  是的

• 在線醫(yī)生

  你稍微有點(diǎn)腰肌勞損了

• ask_CnksNU

  那需要怎么做

• ask_CnksNU

  怎么治

• 在線醫(yī)生

  腰肌勞損是因?yàn)榧∪忾L期處在一個固定的姿勢沒有發(fā)生變動，造成了肌肉、筋膜、韌帶等發(fā)生勞損性炎癥，而引起的癥狀。另外還有一部分人坐久了腰痛，和他腰椎的本身的疾病也是有一定關(guān)系的。比如說腰椎間盤突出，腰椎滑脫可能也會激發(fā)腰背的酸痛。如果疼痛時間較長或者反復(fù)出現(xiàn)，建議你到醫(yī)院找骨科專業(yè)的大夫進(jìn)行一些專業(yè)的檢查，來判斷腰痛的原因，從而進(jìn)行有針對性的治療

• ask_CnksNU

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  可以做一些運(yùn)動

• 在線醫(yī)生

  第一，倒走，可以增加腰背肌群力量，促進(jìn)腰部血液循環(huán)； 第二，散步，可以鍛煉腰臀部以及下肢的肌肉力量，增強(qiáng)腰部和四肢的協(xié)調(diào)性，而且簡單易行，適合白領(lǐng)以及長期在辦公室伏案工作的人員； 第三，小燕飛，也可以提高腰背肌的力量，緩解腰部、頸肩部等部位肌肉勞損。

• ask_CnksNU

  好的

• ask_CnksNU

  謝謝，醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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