最近老是睡不好覺 是什么原因 ？

咨詢實錄內容

• ask_-oKgSw

  請問我現在最近老是睡不好覺，是什么原因，資詢下

• ask_-oKgSw

  ***

• 程潁麗

  你好，請問有沒有壓力過大，焦慮的情況

• 程潁麗

  或是工作勞累過度

• ask_-oKgSw

  有點

• 程潁麗

  白天有沒有頭痛頭暈的情況

• ask_-oKgSw

  有時候頭疼

• ask_-oKgSw

  沒有頭暈

• 程潁麗

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_-oKgSw

  好的，謝謝

• 程潁麗

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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