失眠可以用什么藥物治療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 王自湘

  你好，你想咨詢什么問(wèn)題

• ask_186871

  失眠

• 王自湘

  詳細(xì)說(shuō)說(shuō)你的情況

• ask_186871

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_186871

  我咨詢的時(shí)候已經(jīng)填了，你那里沒(méi)有嗎

• ask_186871

  那我要重新打下，要等下

• 王自湘

  那好的，我這里沒(méi)有看到

• ask_186871

  規(guī)律十點(diǎn)睡覺(jué)，出現(xiàn)早醒，醒后很難入睡，醒來(lái)基本上都是在2點(diǎn)30-40左右，有時(shí)候也會(huì)一點(diǎn)多醒來(lái)醒后再睡覺(jué)也是半清醒狀態(tài)，已經(jīng)有三個(gè)多月了?，F(xiàn)在白天注意力不集中，較易疲勞，中午睡20分鐘，白天可以勉強(qiáng)不用閉眼。 之前有吃完飯就坐在床上玩手機(jī)然后睡著的習(xí)慣，會(huì)在晚上12點(diǎn)-1點(diǎn)醒來(lái)，已經(jīng)有2年的習(xí)慣，不知道失眠是不是因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_186871

  沒(méi)有了

• ask_186871

  就是白天腦子比較沉，有點(diǎn)想睡覺(jué)

• 王自湘

  情緒怎樣？

• 王自湘

  有沒(méi)有情緒低落，不開(kāi)心，高興不起來(lái)

• ask_186871

  沒(méi)有

• ask_186871

  看電視劇還是該笑會(huì)笑的

• 王自湘

  對(duì)聲音和光線很敏感嗎

• ask_186871

  不敏感

• 王自湘

  有沒(méi)有誘因？是不是壓力很大？是不是受到什么挫折或者打擊？

• ask_186871

  有睡不著感到的焦慮

• ask_186871

  引起有點(diǎn)壓力

• 王自湘

  平時(shí)生活是沒(méi)有什么壓力的，是吧

• 王自湘

  平時(shí)有沒(méi)有吸煙喝酒的習(xí)慣

• ask_186871

  有點(diǎn)就是總喜歡把自己的時(shí)間安排的很滿

• ask_186871

  沒(méi)有抽煙喝酒的習(xí)慣

• 王自湘

  你的年齡，性別，職業(yè)是什么

• ask_186871

  年齡26，性別男，職業(yè)社區(qū)醫(yī)生

• 王自湘

  你是不是有點(diǎn)過(guò)于追求完美

• ask_186871

  不是

• ask_186871

  我還是挺隨便的，沒(méi)有特別爭(zhēng)強(qiáng)好勝

• 王自湘

  你吃過(guò)什么藥物沒(méi)有

• ask_186871

  烏靈膠囊吃了3盒，六味地黃丸吃了三盒

• ask_186871

  現(xiàn)在在吃參芪五味子

• ask_186871

  吃了不到一個(gè)禮拜

• ask_186871

  每天開(kāi)水泡枸杞喝

• 王自湘

  吃了藥物有效果嗎

• ask_186871

  沒(méi)什么效果

• ask_186871

  半夜還是要醒來(lái)

• 王自湘

  你覺(jué)得失眠會(huì)有什么嚴(yán)重后果嗎

• 王自湘

  你覺(jué)得失眠會(huì)有什么嚴(yán)重后果嗎

• ask_186871

  大腦得不到休息

• 王自湘

  我覺(jué)得你對(duì)于睡眠太過(guò)于關(guān)注了

• 王自湘

  其實(shí)睡眠就是一個(gè)自然現(xiàn)象，你越想去睡好，就越難睡好

• ask_186871

  不是，之前早醒我是沒(méi)有過(guò)度關(guān)注睡眠，還是早醒

• 王自湘

  是的，雖然你表面不想關(guān)注，但是內(nèi)心還是很在意，沒(méi)有完全接納它

• ask_186871

  那我應(yīng)該怎么辦

• 王自湘

  不要目的太明確

• 王自湘

  做事過(guò)度用力和意念過(guò)度集中，反而將平時(shí)可以輕松完成的事情做糟了?，F(xiàn)在在心理學(xué)界我們把它稱之為“目的顫抖”。太想紉好針的手會(huì)顫抖；太想踢進(jìn)球的腳會(huì)顫抖；太4做大創(chuàng)意的腦會(huì)顫抖，太想睡好就很難睡好……。也就是說(shuō)的當(dāng)我們?cè)揭P(guān)注著某個(gè)目的的時(shí)候，就越難達(dá)到

• ask_186871

  我想說(shuō)一下，之前我也是早醒，認(rèn)為睡的差不多了，然后早醒后就開(kāi)始玩手機(jī)直到天亮

• ask_186871

  沒(méi)有過(guò)度關(guān)注睡眠，認(rèn)為這樣的睡眠是一個(gè)正常狀態(tài)

• ask_186871

  這樣重復(fù)操作了好長(zhǎng)時(shí)間

• ask_186871

  沒(méi)有把睡眠當(dāng)回事

• ask_186871

  現(xiàn)在開(kāi)始關(guān)注睡眠，查問(wèn)題，找醫(yī)生，吃藥，改善睡眠

• ask_186871

  我之前的早醒是睡的很早，大概78點(diǎn)就睡著了，然后12點(diǎn)-1兩點(diǎn)會(huì)醒過(guò)來(lái)

• ask_186871

  想問(wèn)下是不是我以前的習(xí)慣引起晝夜節(jié)律紊亂

• ask_186871

  我把我的顧慮說(shuō)一下

• 王自湘

  有可能是生活習(xí)慣引起生物鐘紊亂，也可以規(guī)律生活，改善的

• ask_186871

  但是我現(xiàn)在都是9點(diǎn)半之后睡的，還是會(huì)早醒，3個(gè)月了，現(xiàn)在調(diào)生物鐘調(diào)不回來(lái)

• ask_186871

  都是半睡半醒到早上

• 王自湘

  那就用藥物試試，根據(jù)你的描述，可能有點(diǎn)焦慮

• 王自湘

  改善睡眠， 首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意生活有規(guī)律。晚飯不宜過(guò)飽，臨睡前不要進(jìn)食，不飲用具有興奮作用的飲料，不要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉，不聽(tīng)節(jié)奏感太強(qiáng)的音樂(lè)等，不睡覺(jué)時(shí)盡量不進(jìn)入臥室，沒(méi)有睡意對(duì)不上床。 有些病人害怕失眠而提早就寢或由于失眠而導(dǎo)致晚起均是不可取的

• ask_186871

  那應(yīng)該怎么治療

• ask_186871

  對(duì)生物鐘調(diào)整有什么建議嗎

• 王自湘

  你要認(rèn)識(shí)到睡眠是一個(gè)自然過(guò)程，是生理現(xiàn)象，是由生物鐘決定的本能現(xiàn)象，人為的努力不但無(wú)法奏效，而且越是為入睡焦慮，大腦皮層越興奮，越難以入睡?；颊邽槿怂龀龅姆N種努力，往往收到完全相反的效果。每當(dāng)你下決心不睡，希望能熬個(gè)通宵時(shí)，卻偏又睡意綿綿。

• ask_186871

  我睡前應(yīng)該放松

• ask_186871

  不要想自己睡不著

• 王自湘

  是的，所以，我的建議是，人應(yīng)該順從自然，不要強(qiáng)迫自己趕快入睡。應(yīng)采取能睡多久，便睡多久，躺著就是休息的態(tài)度。人體會(huì)自動(dòng)調(diào)整所需的睡眠時(shí)間，假如不去考慮睡著睡不著的問(wèn)題，自然就會(huì)較快地入睡。

• ask_186871

  我入睡還是很快的

• ask_186871

  就是容易早醒

• ask_186871

  問(wèn)下我有神經(jīng)衰弱嗎

• ask_186871

  問(wèn)下早醒的改善方案是什么

• 王自湘

  早醒之后不要過(guò)于在意，繼續(xù)躺著休息，不要管是否睡著，抱著躺著就是休息態(tài)度，不管晚上睡得怎樣，白天也不要補(bǔ)覺(jué)

• ask_186871

  想問(wèn)下早醒是因?yàn)槭裁匆鸬?p>

• 王自湘

  早醒有很多原因，主要是見(jiàn)于抑郁癥，焦慮癥

• ask_186871

  我這種情況需要吃藥嗎

• 王自湘

  大部分人是需要吃藥的，不然很難改善

• ask_186871

  需要怎么改善

• 王自湘

  我建議你可以吃點(diǎn)中成藥，配合維生素B6和谷維素試試

• 王自湘

  中成藥可以吃點(diǎn)舒肝解郁膠囊

• ask_186871

  怎么買，買幾盒，吃多少時(shí)間能說(shuō)下嗎

• 王自湘

  舒肝解郁膠囊一盒28粒，口服。一次2粒，一日2次，早晚各一次。療程為6周。

• 王自湘

  維生素B6和谷維素就按照說(shuō)明書吃就是了，睡眠改善后，一個(gè)月左右就可以停藥的

• ask_186871

  維生素b6谷維素都要買嗎

• ask_186871

  可以跟參芪五味子一起吃嗎

• 王自湘

  也可以都吃的，反正是維生素，你本來(lái)也是醫(yī)生，

• 王自湘

  可以吃的

• ask_186871

  疏肝解郁膠囊哪里有的買

• 王自湘

  一般藥店也有買吧，是非處方藥

• ask_186871

  我們這邊藥店好像沒(méi)有

• 王自湘

  那就去醫(yī)院買呢

• 王自湘

  當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神科或者心理科應(yīng)該就有賣

• ask_186871

  谷維素和維生素b6我們這邊藥房有的要買幾瓶

• 王自湘

  谷維素和維生素B6 你可以按照說(shuō)明書服用。服用一個(gè)月左右吧

• ask_186871

  好的

• 王自湘

  嗯

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