失眠 不想出門面對(duì)別人 喘不上氣 有什么治療方法？

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• ask_119594

  我的失眠越來(lái)越嚴(yán)重了我最近晚上失眠越來(lái)越嚴(yán)重了，每天凌晨三四點(diǎn)睡覺(jué)，睡的越來(lái)越晚了，白天不想出門面對(duì)別人，最近幾天還感覺(jué)有一點(diǎn)點(diǎn)喘不上氣，也不知道有沒(méi)有什么治療方法

• 黃曉雷

  那你這個(gè)情況首先要把這個(gè)睡眠調(diào)理好，你這個(gè)必須要吃藥才能治好的，你精神壓力很大嗎？

• ask_119594

  還好吧

• 黃曉雷

  那你這個(gè)為什么不睡覺(jué)？是考慮的事情比較多嗎？

• ask_119594

  嗯嗯

• 黃曉雷

  那不行，那你這個(gè)必須要早睡，你這樣長(zhǎng)期下去了對(duì)身體也不好，你這樣睡之前讓你燙燙腳，喝杯熱牛奶，閉目養(yǎng)神，不要玩手機(jī)了。

• ask_119594

  我這樣大概一個(gè)多月了

• 黃曉雷

  不要緊，你就先照我說(shuō)的這樣做一下，如果再不好的話，你再吃點(diǎn)藥調(diào)理一下。

• ask_119594

  好的

• ask_119594

  謝謝

• 黃曉雷

  不客氣

• ask_119594

  其實(shí)我也不知道我的精神壓力大不大

• ask_119594

  我主要是因?yàn)楦星樯系氖略偌由衔野謰尳?jīng)常說(shuō)我

• ask_119594

  嗯嗯

• 黃曉雷

  沒(méi)事

• 黃曉雷

  別擔(dān)心

• 黃曉雷

  會(huì)好起來(lái)的

• ask_119594

  嗯吶

• 黃曉雷

  安心睡吧

• ask_119594

  我睡不著

• 黃曉雷

  聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)

• 黃曉雷

  別玩手機(jī)殼

• 黃曉雷

  手機(jī)了

• ask_119594

  好的

• 黃曉雷

  你可以去買參芪五味子吃

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