喜怒無常喜歡發(fā)脾氣是心理問題嗎？

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• ask_205212

  總覺得最近自己喜怒無常?？傁矚g發(fā)脾氣。而且還特別不喜歡和人交流。而且說話有時(shí)候會(huì)不流暢。是心理問題嗎。

• ask_205212

  有時(shí)候會(huì)覺得自己不自信。說話很小聲

• 蔣泉

  你好

• 蔣泉

  抱歉，久等了

• 蔣泉

  按照您的描述，這些表現(xiàn)屬于社交恐懼癥狀之一。

• 蔣泉

  如果程度嚴(yán)重，嚴(yán)重影響正常的工作生活，內(nèi)心也有強(qiáng)烈的沖突感，變形扭曲的痛苦感，也有軀體化的一些具體表現(xiàn)，比如出汗呼吸窒息，腿軟手軟皮膚僵硬心跳加速，身體發(fā)熱發(fā)冷，等等，那么這個(gè)就屬于“恐懼神經(jīng)癥”，

• 蔣泉

  如果沒有達(dá)到這些程度，那么只能認(rèn)為是，因?yàn)樽员靶睦恚绊憘€(gè)人的個(gè)性和性情，有部分社交恐懼的癥狀。

• ask_205212

  倒是沒有影響生活跟工作

• ask_205212

  這個(gè)有辦法調(diào)節(jié)嗎

• 蔣泉

  沒有什么影響，這個(gè)就好一些。

• ask_205212

  都有什么辦法克服呀

• 蔣泉

  參考社恐的治療方法，可以消除癥狀

• ask_205212

  直接***查詢嗎

• 蔣泉

  首先，我們需要學(xué)習(xí)和理解，社恐的根源在哪里。

• ask_205212

  要怎么了解呀

• 蔣泉

  ***有相應(yīng)的消除社恐癥狀的方法?；旧隙际强梢宰鲄⒖?p>

• 蔣泉

  觀察自己的內(nèi)心，不難發(fā)現(xiàn)有自卑心理。

• 蔣泉

  自卑形成原因:幼年時(shí)缺乏愛，常被忽視、冷落，習(xí)得性無助。

• 蔣泉

  被家長寄予過高期望，因達(dá)不到而常受到批評(píng)或懲罰，常感到無能；被過度保護(hù)，過度控制，也就被剝奪了體驗(yàn)成功的價(jià)值感。

• 蔣泉

  總結(jié):無助、無能、無價(jià)值。

• ask_205212

  感覺就是年幼的時(shí)候形成的。

• 蔣泉

  適度的自卑推動(dòng)個(gè)人用努力學(xué)習(xí)奮斗來補(bǔ)償，過度的自卑讓人看不到希望，被想象中的可怕世界吞沒，常與抑郁相伴。。

• ask_205212

  我現(xiàn)在感覺我有點(diǎn)輕度抑郁了不知道是不是自己想多了

• 蔣泉

  從小不愉快的成長經(jīng)歷，不斷的被否定被挫折被傷害。

• 蔣泉

  沒有得到有效的情感鮮血和心理疏導(dǎo)。長期壓抑在心底，這就形成了負(fù)能量。

• ask_205212

  哪有什么辦法調(diào)節(jié)嗎

• ask_205212

  感覺自己就是像你說的這些

• 蔣泉

  是這樣的。大部分社恐者，都是這樣的成因。

• 蔣泉

  這些都是后天形成的，不是天生的。個(gè)人的性格也是逐漸形成。所以，，，，

• 蔣泉

  所以，以后的性格，也會(huì)隨著生活經(jīng)歷，繼續(xù)改變。我們有目的的去做改變，是可以消除原來的負(fù)能量，獲得正能量，讓自己變得陽光積極，自信滿滿。

• 蔣泉

  系統(tǒng)的心理治療是龐大的一套過程，可以選舉幾個(gè)容易理解，容易操作的方法，希望你能認(rèn)真理解，給你帶來一些幫助。

• 蔣泉

  改變自我暗示。 我們遇到一個(gè)事情，會(huì)不自覺的根據(jù)以前的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷，作為參考依據(jù)做判斷，如果是根據(jù)失敗經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，作出的判斷，那么我們就會(huì)主動(dòng)產(chǎn)生心理暗示，認(rèn)為自己是沒有能力做好這個(gè)事情，嗯，擔(dān)心被別人指責(zé)，所以會(huì)選擇懦弱和逃避。

• 蔣泉

  因?yàn)樽员埃覀冞^去的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷大部分都是負(fù)能量的。

• 蔣泉

  眼前即將來臨的一件事，我們都會(huì)不自覺的評(píng)估，自己會(huì)覺得難以完成的，那么，就會(huì)找一些理由，讓自己避開，或者是覺得自己能力不足，經(jīng)驗(yàn)不夠，條件不成熟，或者覺得即使完成了也會(huì)讓人不滿意受責(zé)罵，還不如不去做了。。。。。那么，自信與勇氣就沒有了，，，，反之亦然

• 蔣泉

  因?yàn)樽员?，帶來的那些?fù)能量情緒，會(huì)深深的被記憶下來。所以只要消除這些負(fù)能量的記憶，或者，重新認(rèn)知，改變對(duì)那些負(fù)能量記憶失敗經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)的看法，那么，

• 蔣泉

  那么，反復(fù)認(rèn)知，反復(fù)體驗(yàn)，記憶中的負(fù)能量看法，就逐漸變淡化，甚至變成正能量，再看待眼前的問題，就會(huì)有更好的心理暗示。

• 蔣泉

  當(dāng)我們有好的自我暗示，認(rèn)為自己可以做好眼前的事情，那么自信就來了，勇氣就來了，也不會(huì)想到退縮，。。。。你覺得是這樣嗎？

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