脖子感覺(jué)僵硬酸痛，用頸椎枕有用嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_817540

  脖子那一塊感覺(jué)僵硬，酸痛，低頭的話更明顯

• ask_817540

  您好

• 劉海明

  你好

• 劉海明

  一般長(zhǎng)期低頭容易導(dǎo)致頸部肌肉勞損

• 劉海明

  有沒(méi)有上肢疼痛麻木無(wú)力？

• ask_817540

  有時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)酸

• ask_817540

  而且吧

• 劉海明

  先休息看看，避免長(zhǎng)期低頭，多抬頭，頭米子操鍛煉，推拿按摩，暖水袋熱敷，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉

• 劉海明

  如果有上肢疼痛麻木無(wú)力，就擔(dān)心頸椎病，需要做頸椎磁共振看看

• ask_817540

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_817540

  這一段

• ask_817540

  有時(shí)候是上面一段難受，活動(dòng)活動(dòng)以后，又成了下面

• 劉海明

  單純這些地方疼痛是長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致肌肉勞損

• ask_817540

  醫(yī)生您說(shuō)市面上那些頸椎枕

• ask_817540

  有用嗎

• ask_817540

  我現(xiàn)在就感覺(jué)

• 劉海明

  頸椎枕可以保持頸椎前凸姿勢(shì)，有利于緩解肌肉勞損

• ask_817540

  睡覺(jué)時(shí)候就怎么都找不到一個(gè)舒服的枕法

• 劉海明

  只要保持頸椎前凸姿勢(shì)就可以

• 劉海明

  椎體應(yīng)該頸部略高一點(diǎn)，頸部和枕頭貼近

• ask_817540

  嗯嗯

• 劉海明

  好的

• ask_817540

  我前兩天

• ask_817540

  在外面很冷的時(shí)候跑步來(lái)著

• ask_817540

  后來(lái)就感覺(jué)頸椎更難受了

• ask_817540

  是不是和受涼有關(guān)系

• 劉海明

  肌肉勞損受涼加重疼痛

• 劉海明

  暖水袋熱敷看看

• ask_817540

  那在家里跑步機(jī)上跑會(huì)有事嗎

• 劉海明

  應(yīng)該沒(méi)事

• ask_817540

  對(duì)了醫(yī)生，我不知道我這到底是骨頭難受還是肌肉難受

• ask_817540

  感覺(jué)都像，分不出來(lái)

• 劉海明

  應(yīng)該是肌肉

• ask_817540

  好吧

• 劉海明

  骨頭只是支持作用

• 劉海明

  避免長(zhǎng)期低頭，多抬頭休息，保持頸椎前凸姿勢(shì)

• ask_817540

  睡覺(jué)不枕枕頭有好處嗎

• 劉海明

  沒(méi)有，

• 劉海明

  枕頭頸部略高一點(diǎn)，保持頸椎前凸姿勢(shì)

• ask_817540

  好吧

• 劉海明

  好的

• ask_817540

  對(duì)了醫(yī)生

• ask_817540

  我看有些頸椎枕有熱敷功能有些沒(méi)有

• ask_817540

  哪個(gè)好

• 劉海明

  沒(méi)有用

• 劉海明

  目前乳膠枕就很好

• 劉海明

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_817540

  嗯嗯

• ask_817540

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_817540

  有的上面還有一堆凸起

• 劉海明

  可以

• ask_817540

  這個(gè)凸起有什么特別作用嗎

• 劉海明

  不平是按摩作用，意義不大

• ask_817540

  嗯

• 劉海明

  好的

• ask_817540

  多少錢的合適呢

• 劉海明

  不太清楚，一般二三百就可以

• ask_817540

  一百多的和二百多的有啥區(qū)別呀

• 劉海明

  應(yīng)該乳膠含量不一樣

• ask_817540

  熱敷的話

• ask_817540

  用暖水袋？

• ask_817540

  有沒(méi)有其他什么

• 劉海明

  暖水袋熱敷就可以

• ask_817540

  好吧

• 劉海明

  好的

• ask_817540

  對(duì)了醫(yī)生啊

• ask_817540

  能前后甩胳膊來(lái)活動(dòng)嗎

• 劉海明

  可以，主要是頸部米子操鍛煉

• 劉海明

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_817540

  嗯嗯，暖水袋怎么固定在脖子處啊

• 劉海明

  不需要固定，放脖子下方就可以

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