請問平時坐姿要如何調(diào)整
ask_933503
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
潘宏祥
您好
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你好醫(yī)生
潘宏祥
頸椎病,頭暈,初三開始照過x光,今天又去照了一次
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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這個是今天照的
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請問平時坐姿要如何調(diào)整
潘宏祥
我看看片子
潘宏祥
您現(xiàn)在最痛苦,最想解決的問題是什么?主要癥狀不舒服的問題出現(xiàn)的部位、性質(zhì)、持續(xù)時間和程度,緩解或加劇的因素。
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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這是我睡覺的枕頭,記憶棉的
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就是想要康復(fù)
潘宏祥
長期伏案工作者,應(yīng)定時改變頭部體位或定時活動頸部以防勞損。一定要注意解決經(jīng)常低頭的問題,經(jīng)常低頭而且保持一個固定的位置是對頸椎損害最大的。長時間低頭會導(dǎo)致頸椎后面的韌帶緊張勞損。
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今天醫(yī)生說我頸椎曲度變直
ask_933503
所以導(dǎo)致頭暈
ask_933503
所以應(yīng)該如何注意平時
潘宏祥
測量過血壓嗎
ask_933503
沒有
潘宏祥
合理調(diào)整睡枕高度,避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。在睡眠時,宜用平板床,枕頭高度適當(dāng),不讓頭部過伸或過屈。
ask_933503
你覺得我這個枕頭如何
ask_933503
記憶棉的
潘宏祥
我看可以
潘宏祥
頭暈呈旋轉(zhuǎn)性、浮動性或搖晃性眩暈。頭部活動時可誘發(fā)或加重。
潘宏祥
有沒有這樣的特點
ask_933503
沒有
潘宏祥
睡眠怎么樣
潘宏祥
學(xué)習(xí)壓力大嗎
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還行
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不大
潘宏祥
吃肉喝牛奶嗎
潘宏祥
飲食怎么樣
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嗯嗯
ask_933503
我這個dr片子怎樣
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頸椎病嚴重嗎
潘宏祥
有沒有頸部疼痛,肩部疼痛?
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打游戲久了就會有
ask_933503
或者低頭久了
潘宏祥
很輕微的頸椎病
潘宏祥
不用擔(dān)心
潘宏祥
注意平時頸部功能鍛煉,經(jīng)常鍛煉可緩解疲勞。作頸部輕柔活動及上肢運動,有利于頸、肩肌肉弛張的調(diào)節(jié)和改善血循環(huán)。
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
潘宏祥
很輕微的問題
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這種算很輕微嗎?
潘宏祥
坐姿一定要挺胸收腹,減少低頭
ask_933503
可是這種輕微的頸椎病也會導(dǎo)致頭暈嗎?
潘宏祥
報告單和片子都是輕度的
ask_933503
是不是不能伸頭
潘宏祥
我認為頭暈不是頸椎引起的
ask_933503
那是什么引起的呢?
潘宏祥
頭暈有什么規(guī)律嗎
潘宏祥
頭暈都什么時間出現(xiàn)
ask_933503
就是打完游戲低頭過久就會有
潘宏祥
有沒有惡心和旋轉(zhuǎn)感覺
ask_933503
沒有啊
潘宏祥
一般頸椎病頭暈會有旋轉(zhuǎn)性、浮動性或搖晃性眩暈。頭部活動時可誘發(fā)或加重。
潘宏祥
您的頭暈和玩游戲有關(guān)系
潘宏祥
玩游戲長時間頸部保持固定姿勢
潘宏祥
會有些低頭
ask_933503
3d暈眩癥嗎?還是?
ask_933503
對的
ask_933503
而且我打游戲的時候會不自覺的伸頭出去
潘宏祥
昂
ask_933503
是不是跟這個有關(guān)系
潘宏祥
這樣的頭暈和頸椎應(yīng)該有關(guān)系
ask_933503
所以我的頭暈是什么引起的?
ask_933503
長時間打游戲,頸椎長時間固定導(dǎo)致供血不足?
潘宏祥
在頸部活動時椎間關(guān)節(jié)產(chǎn)生過度移動而牽拉椎動脈;或頸交感神經(jīng)興奮,反射性地引起椎動脈痙攣等均是頭暈的病因。
ask_933503
懂了
潘宏祥
嗯
ask_933503
醫(yī)生我再給你看個照片
ask_933503
等等
潘宏祥
一定要注意解決經(jīng)常低頭的問題,經(jīng)常低頭而且保持一個固定的位置是對頸椎損害最大的。長時間低頭會導(dǎo)致頸椎后面的韌帶緊張勞損。
潘宏祥
注意頸肩部保暖,避免風(fēng)寒刺激,避免反復(fù)落枕。 飲食上可經(jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、當(dāng)歸等有強壯筋骨、補腎益髓的藥膳,延緩骨刺的生成。
ask_933503
就是這樣打游戲
ask_933503
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
潘宏祥
操作電腦必須做可以調(diào)節(jié)的電腦專用椅子
潘宏祥
可以調(diào)節(jié)高度的
ask_933503
是不是就是這個原因
ask_933503
伸頭出去
潘宏祥
自由旋轉(zhuǎn)的、
潘宏祥
做的太高了
潘宏祥
即使是電腦專用的椅子,操作電腦也不宜時間過長
ask_933503
那平時走路的時候
ask_933503
抬頭挺胸
ask_933503
不用刻意去往后伸縮脖子
潘宏祥
抬頭挺胸是正確的姿勢
潘宏祥
可以
ask_933503
對嗎
潘宏祥
對的
ask_933503
那我這個枕頭呢
潘宏祥
枕頭可以的
潘宏祥
沒問題
ask_933503
醫(yī)生,是不是睡覺的時候盡量把脖子靠在的上年
ask_933503
上面
潘宏祥
枕著舒服就行
ask_933503
好的,謝謝醫(yī)生,還有什么康復(fù)的理療方法可以推薦一下嗎
潘宏祥
休息可以隨意些
潘宏祥
放松頸部
潘宏祥
頸部的固定電磁波烤電治療,烤電的東西醫(yī)療器械店和藥店都有賣的,不貴。
潘宏祥
不客氣
潘宏祥
感謝您付費咨詢,希望我的建議能夠幫助到您,非常感謝您的信任!
潘宏祥
請問您是否還有其他醫(yī)藥問題需要咨詢?
ask_933503
還有就是我初三第一次照了腦部ct和頸椎x光,就是因為頸椎問題導(dǎo)致的第一次頭暈
ask_933503
然后這幾年都沒有頭暈了
潘宏祥
嗯
ask_933503
然后19年又開始了
ask_933503
主要原因還是因為頸椎對吧?
潘宏祥
頸椎病影響椎動脈才會頭暈,一般多見年齡大的人,有明顯的骨質(zhì)增生
潘宏祥
您可能是在頸部活動時椎間關(guān)節(jié)產(chǎn)生過度移動而牽拉椎動脈
ask_933503
還有跟睡眠的姿勢是不是也有關(guān)
潘宏祥
關(guān)系不大
ask_933503
我上個月的時候覺得睡覺的枕頭越來越不舒服
ask_933503
大一剛開始的時候沒有這個感覺
潘宏祥
合理調(diào)整睡枕高度
ask_933503
然后自從今年頭暈之后就覺得枕頭我怎么樣都不舒服,因為學(xué)校的枕頭跟家里的枕頭不一樣
ask_933503
回家之后覺得家里的枕頭很舒服
潘宏祥
舒服是根本
潘宏祥
舒服的就是合適的
潘宏祥
身體不會欺騙自己
ask_933503
好的謝謝醫(yī)生
ask_933503
辛苦了
潘宏祥
好的
潘宏祥
不客氣
潘宏祥
沒有問題我就關(guān)閉咨詢了 對話過一會將給予關(guān)閉,如有什么疑問請ID:***咨詢我。歡迎您再次咨詢。
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