彎腰疼，腰發(fā)力時疼 運(yùn)動健身鍛練導(dǎo)致的嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_692822

  , 彎腰的時候疼痛，腰發(fā)力的時候疼，有一周的時間了

• 陳紹勤

  您好

• 陳紹勤

  腰痛具體什么部位？是中間還是兩側(cè)？

• 陳紹勤

  您好，我是陳醫(yī)生。為了更好的為您咨詢服務(wù)，我要向您提出一些問題，請您認(rèn)真回答。必要時，您還需要提供相關(guān)的資料。讓我們共同戰(zhàn)勝疾痛，協(xié)作愉快！

• 陳紹勤

  您好??？

• ask_692822

  您好

• ask_692822

  腰下部臀部上邊一點(diǎn)

• ask_692822

  有一周時間了

• ask_692822

  平時經(jīng)常運(yùn)動健身鍛練，是這個導(dǎo)致的嗎

• 陳紹勤

  哦，是中間還是兩側(cè)？

• ask_692822

  中間

• 陳紹勤

  是不是腰中間與屁股交界的地方？

• 陳紹勤

  有沒有腿痛腿麻等？

• ask_692822

  是的

• ask_692822

  沒有

• 陳紹勤

  哦，向前彎腰疼痛會加重嗎？

• ask_692822

  對向前彎腰疼，站立的時候沒事

• 陳紹勤

  干什么工作的？平時低頭彎腰多嗎？坐的多嗎？一周以前有沒有彎腰搬運(yùn)過重物？

• 陳紹勤

  平時主要做什么項目運(yùn)動鍛煉，彎腰多嗎？

• ask_692822

  在辦公室，坐的時候多，平時在健身房做力量的鍛煉下蹲多

• ask_692822

  一周前練完腰就不太舒服

• ask_692822

  運(yùn)動量和強(qiáng)度都比較大

• 陳紹勤

  哦，做過什么檢查或治療？

• ask_692822

  沒有

• ask_692822

  之前體檢說我有點(diǎn)腰肌勞損，說問題不大

• 陳紹勤

  哦，是中間一個點(diǎn)疼痛還是中間一片區(qū)域疼痛？

• ask_692822

  應(yīng)該是一個點(diǎn)

• ask_692822

  彎腰手只能到膝蓋

• 陳紹勤

  哦，可能是腰椎棘上棘間韌帶等軟組織損傷。

• 陳紹勤

  可以聽見嗎？

• ask_692822

  可以

• ask_692822

  嗯嗯好的

• 陳紹勤

  請您 ①注意平臥休息，減少坐姿，減少彎腰活動。 ②注意腰部保暖，防止受涼。熱敷有利于康復(fù)的。 ③正規(guī)醫(yī)院推拿按摩等理療，有一定療效。 ④可以適當(dāng)口服活血化瘀的中成藥，腰痛寧膠囊等。以及非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥布洛芬緩釋膠囊等 ⑤臥稍硬的床，睡合適的枕頭，有利于保護(hù)脊柱，可防可治腰痛。 ⑥不痛時，可腰背肌功能鍛煉，小燕飛/拱橋運(yùn)動等可防治腰痛的復(fù)發(fā)或加重！

• 陳紹勤

  目前看應(yīng)該問題不大，不要擔(dān)心，但要引起重視。

• ask_692822

  嗯明白，

• ask_692822

  醫(yī)生按摩這個管用嗎

• 陳紹勤

  三份治療七份養(yǎng)

• ask_692822

  好的，我先養(yǎng)幾周看看吧，謝謝您

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