起床后腰酸跟總玩手機(jī)有關(guān)嗎？

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• ask_jzHqTo

  今天早上起床覺得腰酸，扭動(dòng)會(huì)酸，躺下就不酸，長時(shí)間躺著起來就會(huì)劇烈疼痛。

• 朱秀光

  你好這種情況多長時(shí)間

• ask_jzHqTo

  就今天

• ask_jzHqTo

  我懷疑是最近一個(gè)月長時(shí)間在床上玩手機(jī)

• 朱秀光

  有無下肢疼痛麻木癥狀

• ask_jzHqTo

  沒有

• ask_jzHqTo

  就那個(gè)屁股上面那一節(jié)頸椎

• ask_jzHqTo

  也不是腎

• ask_jzHqTo

  就是骨頭

• 朱秀光

  考慮姿勢不正確，有腰肌勞損的情況

• 朱秀光

  好好休息，避免受涼勞累，不要長時(shí)間在床上玩手機(jī)，熱水袋熱敷，外用止痛膏藥

• ask_jzHqTo

  現(xiàn)在如果躺下站起來會(huì)疼呀

• 朱秀光

  戴腰圍保護(hù)，熱水袋熱敷，外用關(guān)節(jié)止痛膏或氟比洛芬止痛

• ask_jzHqTo

  該注意怎么注意

• 朱秀光

  外涂扶他林乳劑消炎止痛， 疼痛重服用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛及大活絡(luò)丸活絡(luò)治療 配合針灸理療效果較好

• 朱秀光

  注意坐立行走姿勢，戴腰圍，好好休息一下

• 朱秀光

  手法整復(fù)按摩，理療康復(fù)治療效果較好

• 朱秀光

  正規(guī)治療，癥狀不緩解，建議拍片或ct檢查一下確診

• ask_jzHqTo

  要不要去扭動(dòng)腰部，我感覺輕微扭動(dòng)會(huì)讓它不怎么疼

• ask_jzHqTo

  就是長時(shí)間躺著起來疼

• 朱秀光

  可以烤燈烤電，手法按摩一下

• 朱秀光

  疼痛重服用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛及大活絡(luò)丸活絡(luò)

• 朱秀光

  配合針灸理療效果較好

• ask_jzHqTo

  好的，還有什么要注意的嗎

• 朱秀光

  不要長時(shí)間坐立，不要彎腰持重物，注意坐立姿勢。戴腰圍保護(hù)。 癥狀完全緩解后，練習(xí)小燕飛 趴床上頭足離床練習(xí)腰背肌力量，減少復(fù)發(fā)幾率

• ask_jzHqTo

  好的好的

• 朱秀光

  祝你早日康復(fù)

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