持續(xù)工作導(dǎo)致失眠怎么才能緩解？

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• ask_4RA3H4

  因為連續(xù)上班了37天，最近一周一直失眠，現(xiàn)在身體非常非常累，但是就是睡不著

• 孫鵬禮

  你好今天太晚了明天再說好嗎

• ask_4RA3H4

  但是我明天要去防疫點，，現(xiàn)在有什么辦法能讓我睡著么

• ask_4RA3H4

  我現(xiàn)在感覺心臟有點不舒服

• 孫鵬禮

  失眠是第一次出現(xiàn)嗎？

• 孫鵬禮

  既往身體有什么疾病沒有？

• 孫鵬禮

  一線工作辛苦了，向您致敬

• ask_4RA3H4

  有一周了

• 孫鵬禮

  以前有沒有出現(xiàn)過失眠？

• ask_4RA3H4

  以前最多一兩天

• ask_4RA3H4

  沒有這次時間久

• 孫鵬禮

  嗯，可能是工作勞累，又有些緊張導(dǎo)致的

• ask_4RA3H4

  有什么辦法可以緩解一下么，

• 孫鵬禮

  既往有什么疾病沒有

• 孫鵬禮

  過敏史

• ask_4RA3H4

  沒有

• 孫鵬禮

  飲食情況怎么樣

• ask_4RA3H4

  飲食最近一直點的外賣或者泡面

• 孫鵬禮

  情緒怎么樣？

• ask_4RA3H4

  情緒還好吧，就是感覺有點累

• 孫鵬禮

  嗯，長期失眠會出現(xiàn)問題，人沒有休息身體沒辦法完成新陳代謝，

• 孫鵬禮

  勞累就沒辦法緩解

• 孫鵬禮

  單純的失眠最適合的治療藥物還是苯二氮卓類的藥物，就是安定類

• ask_4RA3H4

  有沒有其他的方法？

• 孫鵬禮

  其他方法也有，不過未必有效

• ask_4RA3H4

  好的吧，那謝謝了

• 孫鵬禮

  不用客氣，適當(dāng)?shù)倪\動運動，不可過量，睡前最好能沖沖澡，泡泡腳，或者喝點熱牛奶

• 孫鵬禮

  不過最好還是用藥物治療

• ask_4RA3H4

  好的，謝謝，我今天試一下

• 孫鵬禮

  不用客氣，祝您早日康復(fù)

• ask_4RA3H4

  好的，謝謝

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