總是呼吸困難是不是很?chē)?yán)重？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5OxJO8

  最近半個(gè)月焦慮 心慌 呼吸困難，拉肚子 ，還有咽炎

• 周鵬

  嗯嗯，以前有過(guò)這種情況嗎

• ask_5OxJO8

  偶爾有過(guò) 自己調(diào)節(jié)好了

• ask_5OxJO8

  最近疫情鬧的，心慌 匯率

• ask_5OxJO8

  焦慮

• 周鵬

  是的

• ask_5OxJO8

  呼吸困難總感覺(jué)

• 周鵬

  你成家了沒(méi)有

• 周鵬

  家庭關(guān)系怎么樣

• ask_5OxJO8

  2.14查了ct跟血常規(guī)，那會(huì)咽炎呼吸困難，2.19查了心電圖 心臟彩超跟心機(jī)，都沒(méi)有問(wèn)題

• ask_5OxJO8

  沒(méi)有結(jié)婚

• ask_5OxJO8

  我脾氣不好 在家老是發(fā)脾氣平時(shí)

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_5OxJO8

  焦慮會(huì)引起呼吸困難嗎

• ask_5OxJO8

  渾身無(wú)力

• ask_5OxJO8

  【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】

• 周鵬

  做過(guò)焦慮測(cè)試嗎

• ask_5OxJO8

  沒(méi)有

• ask_5OxJO8

  咋做

• ask_5OxJO8

  去醫(yī)院?jiǎn)?p>

• ask_5OxJO8

  是不是要吃藥

• 周鵬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_5OxJO8

  的。

• 周鵬

  復(fù)制鏈接，在瀏覽器打開(kāi)后實(shí)事求是回答就行了，以近兩周的情況為準(zhǔn)，然后把結(jié)果截屏給我。

• ask_5OxJO8

  怎么辦

• ask_5OxJO8

  重度焦慮

• 周鵬

  得分多少

• ask_5OxJO8

  忘記截圖

• 周鵬

  中度

• 周鵬

  你這種情況，只能說(shuō)明焦慮程度

• 周鵬

  暫時(shí)不需要按焦慮癥處理

• ask_5OxJO8

  那需要吃藥嗎

• 周鵬

  因?yàn)槭鞘鲁鲇幸?p>

• 周鵬

  暫時(shí)不用

• ask_5OxJO8

  心慌

• 周鵬

  現(xiàn)在全國(guó)人民都焦慮

• 周鵬

  不止是你

• 周鵬

  你這種情況一天可以接到好幾個(gè)

• ask_5OxJO8

  額

• ask_5OxJO8

  會(huì)引起渾身無(wú)力嗎

• ask_5OxJO8

  呼吸困難

• ask_5OxJO8

  我還拉肚子

• ask_5OxJO8

  渾身無(wú)力 心慌

• 周鵬

  焦慮引起的植物神經(jīng)癥狀

• ask_5OxJO8

  啊

• 周鵬

  先給你幾點(diǎn)建議吧！

• ask_5OxJO8

  【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】

• ask_5OxJO8

  好的謝謝

• ask_5OxJO8

  需要做什么呢

• 周鵬

  如果自我調(diào)節(jié)不理想，你再去醫(yī)院心理科檢查焦慮癥

• 周鵬

  看看吃什么藥

• ask_5OxJO8

  好的謝謝

• 周鵬

  第一：現(xiàn)在不難出門(mén)，暫時(shí)在家小運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)活動(dòng)。蹦蹦跳跳，做做瑜伽都可以。 疫情結(jié)束后。盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。

• ask_5OxJO8

  好的謝謝

• 周鵬

  第二及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，把自己的感受，和家人朋友，也可以和心理醫(yī)生聊聊。

• ask_5OxJO8

  呼吸短促都是焦慮引起的嗎

• ask_5OxJO8

  好的

• 周鵬

  對(duì)，過(guò)度緊張，過(guò)度關(guān)注

• ask_5OxJO8

  對(duì) 是的

• 周鵬

  第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

• ask_5OxJO8

  我去看過(guò)內(nèi)科，心電圖什么的結(jié)果出來(lái)了他下班了

• ask_5OxJO8

  他問(wèn)我焦慮的事情了

• 周鵬

  第四：克服焦慮最好的方法是放松自己。具體方法如下。

• 周鵬

  找一個(gè)最舒服的姿勢(shì)，閉上你的眼睛，然后進(jìn)行深呼吸，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直至心情平和，然后從頭到腳進(jìn)行放松，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞都充滿新鮮的氧氣，讓二氧化碳等負(fù)性的情緒慢慢的從腳底滑落滑落，這時(shí)全身上下充滿了新鮮的氧氣，每個(gè)細(xì)胞都是那樣的舒服，那樣的滋潤(rùn)，這時(shí)你從10數(shù)到0，再慢慢的睜開(kāi)眼睛。

• 周鵬

  這個(gè)可以睡前做，也可以緊張焦慮的時(shí)候做。平時(shí)也可以做。

• ask_5OxJO8

  謝謝

• 周鵬

  不客氣

• ask_5OxJO8

  好的

• 周鵬

  嗯嗯

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