睡眠質(zhì)量差可不可以調(diào)理？

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• ask_323726

  睡覺睡眠差 有抑郁癥 有甲堿 晚上老打哈欠 臉色發(fā)黃 愛放屁 喝水多 心情急躁

• 邢寶艷

  你好

• 邢寶艷

  你睡眠差可能是跟你抑郁的情緒有關(guān)。

• 邢寶艷

  甲堿，是因各種原因引起的甲狀腺激素分泌不足所致的一種內(nèi)分泌疾病。臨床表現(xiàn)為怕冷、便秘、毛發(fā)脫落、面色蠟黃、思維遲鈍、行動(dòng)緩慢、心率減慢等。建議注意飲食，均衡飲食，含碘豐富的海產(chǎn)品應(yīng)適量食用。

• 邢寶艷

  多放松，做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移抑郁的情緒。珍惜自己愛自己，調(diào)整好自己的作息時(shí)間和身體狀態(tài)。情緒調(diào)整好了，壓力減小了，抑郁的情緒會(huì)有所改善。甲堿的情況也會(huì)有所減輕。

• 邢寶艷

  保持平和的心態(tài)放松的心情，對(duì)于你的抑郁和身體的狀況都是有好處的。不要壓抑自己的情緒，做想做的事，說想說的話，釋放自己心中的不滿和委屈，做真實(shí)的自己調(diào)整好自己的。情緒和身體狀態(tài)一切都會(huì)好起來的。

• ask_323726

  你好 醫(yī)生 那些是含碘豐富海產(chǎn)品呢 是海帶。

• ask_323726

  嘛

• ask_323726

  臉色蠟黃 有什么補(bǔ)食調(diào)整呢

• 邢寶艷

  對(duì)，可以多吃海帶和海產(chǎn)品。

• 邢寶艷

  臉色蠟黃，可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果和雞肉啊，大骨湯補(bǔ)充營養(yǎng)。

• ask_323726

  嗯 補(bǔ)品能吃些好呢 提高免疫力呢

• 邢寶艷

  物，例如海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧或者豆類食品

• 邢寶艷

  可以喝牛初乳。牛奶。

• 邢寶艷

  例如海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧或者豆類食品

• ask_323726

  本人76公斤 168 肚子上很多肉

• 邢寶艷

  啊，那多吃那個(gè)豆制品海產(chǎn)品。加強(qiáng)鍛煉就行。瘦肉也可以吃。

• ask_323726

  海產(chǎn)品 是海鮮一類的嘛 比如嚇 貝殼之類的 一天到晚愛放屁 是因?yàn)槭裁?p>

• 邢寶艷

  放屁可能是跟著涼有關(guān)系，注意要加強(qiáng)身體的一個(gè)保暖，不要著涼。還有最近少吃些產(chǎn)氣的食物如白蘿卜

• 邢寶艷

  海產(chǎn)品蝦貝殼都可以。

• 邢寶艷

  跟你的情緒抑郁的情緒也可能有關(guān)，所以說一定要調(diào)整好自己的情緒，都放松身體上的整體的癥狀，放屁的行為可能都會(huì)有所減輕。

• ask_323726

  不吃那些產(chǎn)氣的食物 都愛放屁 放屁有好幾年了

• 邢寶艷

  那就可能跟你的情緒有關(guān)。抑郁的情緒讓你覺得特別壓抑，郁悶，消化不良可能就會(huì)產(chǎn)生更多的氣體。所以說一定要調(diào)整好自己的情緒。

• 邢寶艷

  那我們就先問到這兒吧，好吧。祝你一切順利，身體健康。

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