睡覺肚子呼嚕呼嚕響飲食不規(guī)律怎么改善？

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• ask_lG2EIQ

  晚上睡覺肚子呼嚕呼嚕響，最近飲食不怎么規(guī)律，啤酒肚也沒有了

• 楊帥

  最近吃的肉多嗎，運動量小嗎

• 楊帥

  可能菌群失調(diào)

• 楊帥

  可以吃一些益生菌調(diào)節(jié)菌群

• ask_lG2EIQ

  晚上睡覺肚子呼嚕呼嚕響

• 楊帥

  可以試試晚飯后在屋里散散步

• 楊帥

  外面估計出不去

• ask_lG2EIQ

  吃肉還行，睡醒就下午了，下午吃一頓，

• ask_lG2EIQ

  八九點再吃一頓

• 楊帥

  幾點睡覺

• 楊帥

  吃飯和睡覺時間太短就容易這樣

• 楊帥

  不消化

• ask_lG2EIQ

  十一點躺下，但是最近睡眠還不好，要到凌晨四五點才睡著

• 楊帥

  可以吃完飯散散步

• 楊帥

  晚上少吃些

• ask_lG2EIQ

  肚子響沒事吧

• ask_lG2EIQ

  好幾天了

• 楊帥

  問題不大，食物沒吸收完，形成氣體容易這樣

• 楊帥

  吃完飯散散步容易吸收

• ask_lG2EIQ

  好的

• 楊帥

  可以喝些酸奶

• 楊帥

  有益生菌的酸奶也可以

• ask_lG2EIQ

  好的

• 楊帥

  大部分人通過鍛煉和調(diào)節(jié)菌群可以緩解和恢復(fù)

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