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左腿膝蓋損傷了要咋辦呀?

我2017年的時(shí)候左腿膝蓋損傷。然后這三年一直稍微有一點(diǎn)不舒服的感覺,還有下雨天,冷的時(shí)候會有疼痛感,然后最近我想做了七八天跳繩,每天四十分鐘左右,之后感覺左腿這個(gè)損傷的膝蓋有點(diǎn)不舒服,右膝蓋也不舒服,稍微一點(diǎn)點(diǎn)疼痛,戴上膝蓋有所緩解

ask_517296 2020-08-30 22:46:37

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

宋亮 醫(yī)師

邯鄲普惠婦產(chǎn)醫(yī)院   骨科

主治疾病:骨科,骨關(guān)節(jié)常見疾病,如骨折及骨折后康復(fù),創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,老年性關(guān)節(jié)炎,慢性運(yùn)動損傷,滑囊炎,腱鞘炎,腰肌勞損,椎間盤突出

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  • ask_517296

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_517296

    ,我***年的時(shí)候左腿膝蓋損傷。然后這三年一直稍微有一點(diǎn)不舒服的感覺,還有下雨天,冷的時(shí)候會有疼痛感,然后最近我想做了七八天跳繩,每天四十分鐘左右,之后感覺左腿這個(gè)損傷的膝蓋有點(diǎn)不舒服,右膝蓋也不舒服,稍微一點(diǎn)點(diǎn)疼痛,戴上膝蓋有所緩解

  • ask_517296

    我現(xiàn)在就是,想減肥可能急于求成了吧,兩膝蓋都有點(diǎn)不舒服,請問該怎么改善呢

  • 宋亮

    你好,當(dāng)時(shí)怎樣受的傷

  • 宋亮

    方便說一下體重嗎?

  • ask_517296

    在樓梯上向下跑,左膝蓋著地了

  • ask_517296

    體重130斤

  • ask_517296

    身高163

  • 宋亮

    當(dāng)時(shí)膝關(guān)節(jié)有沒有腫脹

  • ask_517296

    有腫脹感

  • ask_517296

    而且疼

  • ask_517296

    這兩年大部分不舒服的時(shí)候就是腫脹感,疼并不是很明顯

  • 宋亮

    核磁顯示左膝關(guān)節(jié)內(nèi)測半月板后角撕裂傷,這種輕微的撕裂傷應(yīng)該是外傷造成的,

  • 宋亮

    這張撕裂傷恢復(fù)時(shí)間比較長,有可能長期存在,癥狀在過量運(yùn)動或再次輕微外傷后再次出現(xiàn)

  • ask_517296

  • ask_517296

    怎么調(diào)和減肥和膝蓋的關(guān)系呢

  • 宋亮

    目前不要再做上下樓動作和蹲起動作了,膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)動作也要避免,跳繩了,長時(shí)間跑步了都要避免

  • 宋亮

    膝關(guān)節(jié)的負(fù)重動作,旋轉(zhuǎn)動作避免,其他減肥運(yùn)動活動是不影響的,

  • 宋亮

    比如平板支撐,呼啦圈,瑜伽,游泳等

  • ask_517296

    右膝蓋近期剛有腫的感覺會好嗎

  • 宋亮

    休息 避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重和旋轉(zhuǎn)動作,癥狀會消失的

  • ask_517296

    好的明白了

  • 宋亮

    不客氣,還有其他問題嗎

  • ask_517296

    護(hù)膝建議戴嗎

  • 宋亮

    運(yùn)動時(shí)建議帶上,

  • ask_517296

    還有我買的維骨力和骨膠原有實(shí)質(zhì)的作用嗎

  • ask_517296

    還有買的熱敷藥有意義嗎

  • 宋亮

    方便問一下年齡嗎?

  • ask_517296

    21

  • 宋亮

    不建議用藥,

  • ask_517296

    好的

  • 宋亮

    膝關(guān)節(jié)如果出現(xiàn)非外傷性腫脹,可以熱敷休息即可,

  • ask_517296

    嗯嗯

  • ask_517296

    謝謝謝謝

  • 宋亮

    不客氣

  • 宋亮

    還有其他問題嗎?沒有的話我就關(guān)閉對話了

  • ask_517296

    沒有問題了,謝謝醫(yī)生

  • 宋亮

    再見,早日康復(fù)

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