我2017年的時(shí)候左腿膝蓋損傷。然后這三年一直稍微有一點(diǎn)不舒服的感覺,還有下雨天,冷的時(shí)候會有疼痛感,然后最近我想做了七八天跳繩,每天四十分鐘左右,之后感覺左腿這個(gè)損傷的膝蓋有點(diǎn)不舒服,右膝蓋也不舒服,稍微一點(diǎn)點(diǎn)疼痛,戴上膝蓋有所緩解
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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,我***年的時(shí)候左腿膝蓋損傷。然后這三年一直稍微有一點(diǎn)不舒服的感覺,還有下雨天,冷的時(shí)候會有疼痛感,然后最近我想做了七八天跳繩,每天四十分鐘左右,之后感覺左腿這個(gè)損傷的膝蓋有點(diǎn)不舒服,右膝蓋也不舒服,稍微一點(diǎn)點(diǎn)疼痛,戴上膝蓋有所緩解
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我現(xiàn)在就是,想減肥可能急于求成了吧,兩膝蓋都有點(diǎn)不舒服,請問該怎么改善呢
宋亮
你好,當(dāng)時(shí)怎樣受的傷
宋亮
方便說一下體重嗎?
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在樓梯上向下跑,左膝蓋著地了
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體重130斤
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身高163
宋亮
當(dāng)時(shí)膝關(guān)節(jié)有沒有腫脹
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有腫脹感
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而且疼
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這兩年大部分不舒服的時(shí)候就是腫脹感,疼并不是很明顯
宋亮
核磁顯示左膝關(guān)節(jié)內(nèi)測半月板后角撕裂傷,這種輕微的撕裂傷應(yīng)該是外傷造成的,
宋亮
這張撕裂傷恢復(fù)時(shí)間比較長,有可能長期存在,癥狀在過量運(yùn)動或再次輕微外傷后再次出現(xiàn)
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嗯
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怎么調(diào)和減肥和膝蓋的關(guān)系呢
宋亮
目前不要再做上下樓動作和蹲起動作了,膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)動作也要避免,跳繩了,長時(shí)間跑步了都要避免
宋亮
膝關(guān)節(jié)的負(fù)重動作,旋轉(zhuǎn)動作避免,其他減肥運(yùn)動活動是不影響的,
宋亮
比如平板支撐,呼啦圈,瑜伽,游泳等
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右膝蓋近期剛有腫的感覺會好嗎
宋亮
休息 避免膝關(guān)節(jié)負(fù)重和旋轉(zhuǎn)動作,癥狀會消失的
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好的明白了
宋亮
不客氣,還有其他問題嗎
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護(hù)膝建議戴嗎
宋亮
運(yùn)動時(shí)建議帶上,
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還有我買的維骨力和骨膠原有實(shí)質(zhì)的作用嗎
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還有買的熱敷藥有意義嗎
宋亮
方便問一下年齡嗎?
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21
宋亮
不建議用藥,
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好的
宋亮
膝關(guān)節(jié)如果出現(xiàn)非外傷性腫脹,可以熱敷休息即可,
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嗯嗯
ask_517296
謝謝謝謝
宋亮
不客氣
宋亮
還有其他問題嗎?沒有的話我就關(guān)閉對話了
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沒有問題了,謝謝醫(yī)生
宋亮
再見,早日康復(fù)
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