左腿膝蓋損傷了要咋辦呀？

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• ask_517296

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_517296

  ，我***年的時候左腿膝蓋損傷。然后這三年一直稍微有一點不舒服的感覺，還有下雨天，冷的時候會有疼痛感，然后最近我想做了七八天跳繩，每天四十分鐘左右，之后感覺左腿這個損傷的膝蓋有點不舒服，右膝蓋也不舒服，稍微一點點疼痛，戴上膝蓋有所緩解

• ask_517296

  我現(xiàn)在就是，想減肥可能急于求成了吧，兩膝蓋都有點不舒服，請問該怎么改善呢

• 宋亮

  你好，當時怎樣受的傷

• 宋亮

  方便說一下體重嗎？

• ask_517296

  在樓梯上向下跑，左膝蓋著地了

• ask_517296

  體重130斤

• ask_517296

  身高163

• 宋亮

  當時膝關(guān)節(jié)有沒有腫脹

• ask_517296

  有腫脹感

• ask_517296

  而且疼

• ask_517296

  這兩年大部分不舒服的時候就是腫脹感，疼并不是很明顯

• 宋亮

  核磁顯示左膝關(guān)節(jié)內(nèi)測半月板后角撕裂傷，這種輕微的撕裂傷應該是外傷造成的，

• 宋亮

  這張撕裂傷恢復時間比較長，有可能長期存在，癥狀在過量運動或再次輕微外傷后再次出現(xiàn)

• ask_517296

  嗯

• ask_517296

  怎么調(diào)和減肥和膝蓋的關(guān)系呢

• 宋亮

  目前不要再做上下樓動作和蹲起動作了，膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)動作也要避免，跳繩了，長時間跑步了都要避免

• 宋亮

  膝關(guān)節(jié)的負重動作，旋轉(zhuǎn)動作避免，其他減肥運動活動是不影響的，

• 宋亮

  比如平板支撐，呼啦圈，瑜伽，游泳等

• ask_517296

  右膝蓋近期剛有腫的感覺會好嗎

• 宋亮

  休息 避免膝關(guān)節(jié)負重和旋轉(zhuǎn)動作，癥狀會消失的

• ask_517296

  好的明白了

• 宋亮

  不客氣，還有其他問題嗎

• ask_517296

  護膝建議戴嗎

• 宋亮

  運動時建議帶上，

• ask_517296

  還有我買的維骨力和骨膠原有實質(zhì)的作用嗎

• ask_517296

  還有買的熱敷藥有意義嗎

• 宋亮

  方便問一下年齡嗎？

• ask_517296

  21

• 宋亮

  不建議用藥，

• ask_517296

  好的

• 宋亮

  膝關(guān)節(jié)如果出現(xiàn)非外傷性腫脹，可以熱敷休息即可，

• ask_517296

  嗯嗯

• ask_517296

  謝謝謝謝

• 宋亮

  不客氣

• 宋亮

  還有其他問題嗎？沒有的話我就關(guān)閉對話了

• ask_517296

  沒有問題了，謝謝醫(yī)生

• 宋亮

  再見，早日康復

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