情緒比較敏感能不能調(diào)節(jié)?

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ZQK0Jg

  有些時候感覺自己很敏感，一些別人看起來的小事會困擾自己很久，有時候很開心，有時候很傷心，比較嚴(yán)重的話應(yīng)該是最近一兩年

• 宋玉梅

  你好！

• 宋玉梅

  我是心理咨詢師宋玉梅醫(yī)師！

• ask_ZQK0Jg

  醫(yī)生你好

• ask_ZQK0Jg

  我想問一下我這種情況

• 宋玉梅

  現(xiàn)在的情況有傷心的時候，也有開心的時候，

• ask_ZQK0Jg

  沒有

• ask_ZQK0Jg

  這兩種情緒很極端

• ask_ZQK0Jg

  可能遇到一件很小的事就特別開心

• ask_ZQK0Jg

  遇到一件不開心的事就會吧以前跟這個人有關(guān)的不開心的事回想起來

• 宋玉梅

  嗯，能理解你的感受

• ask_ZQK0Jg

  我的原生家庭不太幸福，我的媽媽過世了

• ask_ZQK0Jg

  娶了后媽，后媽也不會和我談心，所以我比較喜歡和陌生人聊天

• ask_ZQK0Jg

  然后由于自己是女孩，家是農(nóng)村的，最近覺得家里重男輕女，很煩，不想跟家人交流

• 宋玉梅

  嗯嗯，這樣的煩惱會影響你的情緒

• ask_ZQK0Jg

  去年一年都在考研，前期還好，但是后期同學(xué)有點監(jiān)視我，怕我超過他

• ask_ZQK0Jg

  那個時候很想擺脫，但是沒有用，就精神很崩潰，覺的每天很恐怖，醫(yī)生我這樣到底是不是有病，我想緩解一下

• 宋玉梅

  哦，還有學(xué)習(xí)及竟?fàn)幍膲毫?p>

• ask_ZQK0Jg

  感情也不太順利

• 宋玉梅

  我能理解

• ask_ZQK0Jg

  去年要準(zhǔn)備考研的時候跟一個小我兩歲的男朋友在一起，然后懷孕了

• ask_ZQK0Jg

  他逼我生下來，還威脅我，最后我自己去打掉了，誒，

• ask_ZQK0Jg

  那個時候真的很絕望

• ask_ZQK0Jg

  那個男孩跟我談戀愛的同時還和別人交往，知道我懷孕了就在朋友圈曬他們的圖

• 宋玉梅

  感情上的打擊對每個人來說都是巨大的

• ask_ZQK0Jg

  醫(yī)生我這樣是正常的么

• ask_ZQK0Jg

  就考研那段時間我覺得有人監(jiān)視我

• ask_ZQK0Jg

  可是旁人說我太敏感了

• ask_ZQK0Jg

  說那個女孩沒有那么壞

• 宋玉梅

  其實是沒有人監(jiān)視的，是嗎？

• ask_ZQK0Jg

  有

• ask_ZQK0Jg

  她自己不承認(rèn)

• ask_ZQK0Jg

  因為后來我害怕，我叫找人和我做同桌

• ask_ZQK0Jg

  那個同桌也發(fā)現(xiàn)那個女孩喜歡看別人在學(xué)什么，就偷偷的看

• ask_ZQK0Jg

  最后吧我那個同學(xué)也嚇得不輕

• 宋玉梅

  哦

• 宋玉梅

  現(xiàn)在呢？

• ask_ZQK0Jg

  現(xiàn)在在家

• 宋玉梅

  你還害怕嗎？

• ask_ZQK0Jg

  但是考完研后我也不和那女孩說話了

• ask_ZQK0Jg

  她是我上鋪

• ask_ZQK0Jg

  我不害怕了，但是我也不會和他說話了

• ask_ZQK0Jg

  甚至不想和她對視

• ask_ZQK0Jg

  我覺得他是個壞人 以前我倆關(guān)系很好

• ask_ZQK0Jg

  我沒想到他會在最關(guān)鍵的時候傷害我

• 宋玉梅

  我們都是在關(guān)鍵的時候能真正認(rèn)清一個人

• ask_ZQK0Jg

  醫(yī)生

• ask_ZQK0Jg

  我是不是太敏感了

• ask_ZQK0Jg

  身邊的人都這樣說我

• ask_ZQK0Jg

  有些事可能他們不是親身經(jīng)歷

• ask_ZQK0Jg

  所以不能體會到我的感受

• ask_ZQK0Jg

  但是每次都是這樣

• 宋玉梅

  是的

• ask_ZQK0Jg

  我總覺得自己心思細(xì)膩得很

• ask_ZQK0Jg

  有點過分細(xì)膩

• ask_ZQK0Jg

  最近又有一個男孩說喜歡我

• ask_ZQK0Jg

  說實話去年跟一個比我小的在一起了以后，我真的不想找比我小的了

• 宋玉梅

  現(xiàn)在的男朋友的年齡呢？

• ask_ZQK0Jg

  沒有

• ask_ZQK0Jg

  就這個正在追我

• ask_ZQK0Jg

  比我小兩歲

• ask_ZQK0Jg

  我還沒答應(yīng)

• 宋玉梅

  我覺得年齡不是問題，關(guān)鍵還是看他的能力，品質(zhì)，最重要的是他真愛你

• ask_ZQK0Jg

  我更不確定他是說說而已還是真的愛我

• ask_ZQK0Jg

  醫(yī)生我這種性格有問題么

• 宋玉梅

  如果有好感就交往深入了解

• 宋玉梅

  沒有性格是完美的！

• ask_ZQK0Jg

  我太計較了

• 宋玉梅

  沒有誰的性格是完美的

• ask_ZQK0Jg

  比如我爺爺奶奶重男輕女

• ask_ZQK0Jg

  每次吃飯叫我弟弟多吃

• 宋玉梅

  那就學(xué)會改變，改善自己

• ask_ZQK0Jg

  元宵節(jié)的飯我一個人做的，十幾個菜，我爺爺就只跟他三個孫子說你們?nèi)齻€事業(yè)有成就好了，

• 宋玉梅

  我能理解你的感受，我小時候也感受到這一點

• 宋玉梅

  父母對哥哥偏愛

• ask_ZQK0Jg

  我弟弟要吃炸的油條，我要吃丸子，結(jié)果他的就做，我的我奶奶就說丸子有啥好吃的

• ask_ZQK0Jg

  后來我又說了幾次，我奶奶知道我生氣了才做

• 宋玉梅

  嗯嗯，心理會很不好受的

• ask_ZQK0Jg

  我奶奶以前還說我家的房子我說的話不算，我是個女的以后能不能住還是要我哥哥弟弟媳婦說的算

• ask_ZQK0Jg

  老是干活就算了

• ask_ZQK0Jg

  也沒一個人心疼

• 宋玉梅

  很多方面感覺不平等

• ask_ZQK0Jg

  就是不平等

• ask_ZQK0Jg

  我哥哥弟弟根本體會不到

• ask_ZQK0Jg

  親戚什么的也說我上學(xué)花錢

• 宋玉梅

  嗯嗯

• ask_ZQK0Jg

  我舅舅去我家還說她女兒多厲害能掙很多錢，說我只能花錢，多花我爸五六十萬

• ask_ZQK0Jg

  很多親戚都這樣說我，會挑沒有旁人的時候這樣說我

• ask_ZQK0Jg

  所以這些事情我不說也沒人知道

• 宋玉梅

  走自己的路，讓他們說去吧！

• ask_ZQK0Jg

  跟他們抱怨他們又會覺得我無病呻吟

• ask_ZQK0Jg

  覺得我很事兒

• ask_ZQK0Jg

  誒

• 宋玉梅

  不經(jīng)歷不能理解你的感受

• ask_ZQK0Jg

  有段時間很恨我的媽媽，別人有媽媽陪

• ask_ZQK0Jg

  自己就沒有

• 宋玉梅

  我們管不住別人的嘴，別人的心

• ask_ZQK0Jg

  女孩子不就應(yīng)該和媽媽逛街和媽媽說心里話么

• ask_ZQK0Jg

  我姥姥在我考大學(xué)的時候說我媽是被我哭死的

• ask_ZQK0Jg

  誒

• ask_ZQK0Jg

  感覺自己活到現(xiàn)在真不容易

• ask_ZQK0Jg

  今年我去姥姥家，他又在說我爸和我媽以前多不和

• 宋玉梅

  人的經(jīng)歷有時也是財富，讓你學(xué)會很多東西

• ask_ZQK0Jg

  我不愛聽，我消化不了，我就走了，去干活了，我姥姥很不開心

• ask_ZQK0Jg

  我弟弟和哥哥在那里聽著

• 宋玉梅

  先照顧好自己的心情

• ask_ZQK0Jg

  我爸爸對外說他偏愛我

• ask_ZQK0Jg

  可是我并沒有覺得他愛我

• ask_ZQK0Jg

  我花錢少

• 宋玉梅

  姥姥不開心就不開心吧！

• ask_ZQK0Jg

  但是我的錢都用來吃了

• ask_ZQK0Jg

  所以胖了

• ask_ZQK0Jg

  我姥姥就說我爸爸偏心我，給我不少錢，要不然怎么吃那么胖

• ask_ZQK0Jg

  誒

• 宋玉梅

  老人的思想扭轉(zhuǎn)不了

• 宋玉梅

  你左耳聽右耳冒

• ask_ZQK0Jg

  不知道為什么對我這么不公平

• ask_ZQK0Jg

  我暑假寒假去打工掙錢都交學(xué)費了

• ask_ZQK0Jg

  最后一年夏天沒去想休息休息

• ask_ZQK0Jg

  我二姑父就說我. 那么知道掙錢怎么不去掙錢了

• ask_ZQK0Jg

  誒

• 宋玉梅

  嗯，該休息的時候就休息

• ask_ZQK0Jg

  我就說想我爺爺奶奶了，給他們做做飯

• ask_ZQK0Jg

  可能他們覺得我不會生氣吧

• ask_ZQK0Jg

  可能覺得我老實

• ask_ZQK0Jg

  我只是把他們當(dāng)親人

• 宋玉梅

  建議你不要壓抑自己，表達(dá)真實的自己

• ask_ZQK0Jg

  所以特別在乎

• 宋玉梅

  你是個好孩子

• ask_ZQK0Jg

  好孩子只能被人欺負(fù)

• 宋玉梅

  學(xué)會表達(dá)自己真實的感受

• ask_ZQK0Jg

  可是大家都愛藏著

• ask_ZQK0Jg

  成年人都愛忍著

• ask_ZQK0Jg

  我跟他們說他們也只會叫我忍著

• ask_ZQK0Jg

  或者習(xí)慣就好

• ask_ZQK0Jg

  我跟我奶奶鬧過以后

• ask_ZQK0Jg

  情況改善了

• 宋玉梅

  嗯

• ask_ZQK0Jg

  但是畢竟他們是長輩我覺得我不應(yīng)該

• 宋玉梅

  比如你今天能到這個平臺上說出來也是很好的方式

• 宋玉梅

  也可以寫寫日記等

• 宋玉梅

  釋放自己的不良情緒

• ask_ZQK0Jg

  嗯嗯

• ask_ZQK0Jg

  醫(yī)生我沒病對不對

• 宋玉梅

  沒病

• 宋玉梅

  不用太在意別人的說法

• 宋玉梅

  做好自己

• ask_ZQK0Jg

  嗯啊

• ask_ZQK0Jg

  謝謝你

• 宋玉梅

  不用客氣，祝你開心，好運相伴！

• ask_ZQK0Jg

  嗯嗯謝謝醫(yī)生

• 宋玉梅

  沒有問題的話，我關(guān)閉了！

• ask_ZQK0Jg

  好的

• 宋玉梅

  再見！

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