中度以上抑郁癥需要做心理咨詢嗎？

咨詢實錄內容

• ask_NlGOPc

  第一次給了前男友，現(xiàn)在的男朋友也了解情況，但是說不嫌棄，現(xiàn)在準備談婚論嫁，男朋友說不是很介意，沒關系，以后對他好點兒，但是我自己心里過不去這個坎兒，總是失眠被噩夢驚醒。覺得對不起他，嘗嘗心口發(fā)緊緩不過來

• 李慧

  哦，說明你的道德感是比較強的

• ask_NlGOPc

  我該怎么緩解一下呢

• ask_NlGOPc

  之前談對象年紀太小，是17年的事兒了，沒有意識到這個問題，現(xiàn)在就壓得我喘不過氣來

• ask_NlGOPc

  失眠，吃不下東西，隨時都能落淚

• 李慧

  其實，跳出你自己的思維，客觀上來說，他可能真的不是很在意，因為現(xiàn)在這種情況比較普遍

• 李慧

  而且你很在意說明你很在乎他和他的感受，從這一點來說你們的感情反而更容易穩(wěn)定

• ask_NlGOPc

  我也不想去想以前的事兒，但是他想結婚了，他說不介意，我就很過不去，總覺得對不住他

• 李慧

  你這樣想也很正常，但是相對于婚前性行為男生更不能接受的是婚后出軌。因為后者是不忠行為，前者是難以避免的事

• 李慧

  因為很多人可能可能經(jīng)歷了婚前性行為后并沒有成功地在一起。

• ask_NlGOPc

  嗯嗯，我一直情緒不太穩(wěn)定，之前也傷害過自己，情緒無法排解，手上都是刀子口，是他幫助我走出來的，現(xiàn)在又悔于不是第一次了，不知道怎么排解，胸口發(fā)緊，失眠，一直哭，甚至嘔吐

• 李慧

  但是想開點，感情到了，自然而然想要更深一步，但是最終能不能在一起并不是自己能掌控的。所以不必過于糾結這個問題。

• 李慧

  我的建議是抓住自己能抓住的，已經(jīng)發(fā)生的事就讓他隨風而去,順其自然

• ask_NlGOPc

  嗯嗯

• ask_NlGOPc

  還有一點，我常常什么都沒有，就會莫名的哭兩個小時，怎么也止不住

• 李慧

  這也是一種內心壓抑的發(fā)泄方式

• ask_NlGOPc

  需要治療嗎

• 李慧

  心理學上有種宣泄發(fā)泄，可以通過打拳擊，痛哭等方式釋放內心壓抑感

• ask_NlGOPc

  有時候一兩天不吃東西也感覺不到餓，就是心口發(fā)緊，很難受

• 李慧

  如果只是暫時幾次或者是就好，然后自己恢復，就不要緊，但是，如果持續(xù)長時間，就需要吃藥治療了

• ask_NlGOPc

  每天晚上

• ask_NlGOPc

  都會這樣

• ask_NlGOPc

  特別害怕自己一個人呆著

• 李慧

  那就應該吃藥治療了

• ask_NlGOPc

  那醫(yī)生我需要吃點兒什么藥呢

• 李慧

  你需要吃抗抑郁藥治療，藥店可能沒有賣的，需要去精神心理門診就診，做焦慮量表，抑郁量表，癥狀自評量表看看，然后開藥

• ask_NlGOPc

  好的

• 李慧

  如果癥狀嚴重了，就需要去了

• ask_NlGOPc

  就不是處女這件事，我心里總也覺得過不去，怎么轉移注意力都不行，醫(yī)生有什么好點兒的方法嗎？實在是太痛苦了，甚至都有活不下去的想法

• ask_NlGOPc

  反復后悔，害怕兩年多前的事兒有一天又重新呈現(xiàn)在自己面前

• 李慧

  一般自我調整以及一些心理治療只對輕癥抑郁癥是有用的，你這種情況應該是屬于中度以上的抑郁癥，就算是你去做心理咨詢，心理咨詢師應該也不會給你做。

• ask_NlGOPc

  那我是得去醫(yī)院了嗎

• 李慧

  肌肉放松是一種不錯的方法。其具體做法為：端坐、全身放松。想像小腿肌肉已經(jīng)變得十分沉重了，然后，想像大腿、臀部、背部、雙肩的肌肉也變得沉重，后睜開眼睛，拋開沉重感，體驗一下輕松的感覺。 聽音樂可以緩解焦慮情緒，當我們心煩或情緒不佳時，不妨聽些舒緩的音樂。比方說，我們可以找一個寧靜的地方，選擇一些自己喜歡的音律柔緩的曲子來聽，讓自己全身心融入到這些美妙的音樂中，讓身心得到放松。

• 李慧

  我可以給你提供一些小方法，但是不一定都有效，你最好還是去醫(yī)院

• ask_NlGOPc

  醫(yī)生，因為17年發(fā)生的事兒是在酒店，現(xiàn)在有好多酒店有攝像頭的新聞，我就很害怕，當時有沒有可能被拍了之類的，想的很多

• 李慧

  所以說你目前是比較嚴重的了

• ask_NlGOPc

  這是屬于抑郁癥嗎

• 李慧

  一開始是一種應激性反應，然后調節(jié)不良變成了抑郁癥

• ask_NlGOPc

  嗯嗯我明白了

• ask_NlGOPc

  謝謝醫(yī)生

• 李慧

  不客氣，希望你今早恢復

• ask_NlGOPc

  好的

• 李慧

  那么再見吧

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