女, 31歲。,大夫,右腿膝蓋稍微坐時間長點,或者一個姿勢彎曲起來時,膝蓋后邊里面疼,不是骨頭疼,蹲下里面也疼,起來走路腿不敢伸直疼,又摸不到里面哪疼,緩解一會會好伴隨膝蓋外側(cè)往大腿向上一個手掌長度稍微
ask_350939
女, 31歲。,大夫,右腿膝蓋稍微坐時間長點,或者一個姿勢彎曲起來時,膝蓋后邊里面疼,不是骨頭疼,蹲下里面也疼,起來走路腿不敢伸直疼,又摸不到里面哪疼,緩解一會會好伴隨膝蓋外側(cè)往大腿向上一個手掌長度稍微疼
宋華
是局部軟組織的因素,主要考慮為腱鞘炎。
宋華
形成腱鞘炎的主要原因有兩種,
宋華
一種是長期過度負(fù)重活動。長距離長時間行走
宋華
另一種是平時缺乏鍛煉和活動,下肢肌肉力量減退。長時間坐著不活動時,局部的血液循環(huán)下降,肌肉肌腱等組織因缺血而發(fā)生無菌性炎癥。
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半年了不好
宋華
要看你自己的平時生活方式
ask_350939
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
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不是滑膜炎關(guān)節(jié)炎啥的吧
宋華
不是滑膜炎,關(guān)節(jié)腔里沒有很多的積液。
宋華
如果你平時缺乏運動和鍛煉,總是長時間坐著保持一個姿勢。那么下肢的血液循環(huán)不良,肌肉力量下降,而且關(guān)節(jié)還會感到僵硬。
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怎么治療,
宋華
這種情況下,平時就應(yīng)該多活動。不要持續(xù)時間太長坐著。
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只要是彎曲不管躺著坐著蹲下,里面都會疼,起來伸直疼
宋華
局部也可以,用手適當(dāng)?shù)陌茨?,或外用活血止痛的膏藥,但最關(guān)鍵的就是養(yǎng)成良好的活動習(xí)慣。
宋華
你的疼痛只是短時間的與膝關(guān)節(jié),改變姿勢的時候有關(guān),適當(dāng)活動后癥狀能夠緩解,那么說明只是軟組織的僵硬感或者是炎性的輕度粘連。
宋華
所以一定要做好勞逸結(jié)合。既不能過勞也不能過逸,所以自己掌握好生活方式是最關(guān)鍵的。
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針灸好使嗎
宋華
這些方法都是對癥治療,最后是否能夠恢復(fù)還要看自己。
ask_350939
嗯嗯,好的,謝謝醫(yī)生
宋華
針灸膏藥按摩都是臨時的治療方法,短時間內(nèi)可能有效,但自己的生活方式不改變,以后還會發(fā)生的
ask_350939
辦公室,平時上下班都走著
宋華
勞逸結(jié)合,要有正確的理解,并不是說8:00上班走20分鐘,5:00下班走20分鐘。而中間這段時間持續(xù)多個小時坐著那就不行了。
宋華
應(yīng)該時不時的就應(yīng)該活動活動穿插著來,而不是運動集中作者集中,不是看整體的時間,而是看整個過程的穿插時間。
宋華
有一些人可能白天一坐就三五個小時,或持續(xù)更多的小時,到晚上一健身有一兩個小時,這樣也是不好的。
宋華
而且膝關(guān)節(jié)不好的人在穿鞋方面也要注意,不要穿高跟鞋。盡量穿休閑旅游鞋。
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