在孕期突然失眠應(yīng)該怎么處理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_433470

  ，我現(xiàn)在和以前不一樣，就因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事情就會(huì)失眠，而且我現(xiàn)在主要是還懷孕孕就也許別人說(shuō)的一句話就把我惹得一晚上都睡不好，而且就一件事也是特別小就可以成晚上睡不著

• 孫軍偉

  您好

• 孫軍偉

  您好，歡迎咨詢，我是快速問(wèn)醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師，工號(hào):***，真誠(chéng)為您服務(wù)。

• 孫軍偉

  是不是最近精神心理壓力過(guò)大呢

• 孫軍偉

  你也可以做一下心理量表測(cè)試：宗氏焦慮自評(píng)量表。如果咱平臺(tái)上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個(gè)分測(cè)試項(xiàng)，操作很簡(jiǎn)單的?？匆幌伦詈蟮慕Y(jié)果，標(biāo)準(zhǔn)分是多少。對(duì)照一下，我等你結(jié)果

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩的音樂(lè)，放松心情。 不要喝濃茶咖啡，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• ask_433470

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_433470

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 孫軍偉

  您好

• ask_433470

  你好

• 孫軍偉

  看到了

• 孫軍偉

  比較明顯了

• 孫軍偉

  重度抑郁

• 孫軍偉

  輕度焦慮

• ask_433470

  我會(huì)不會(huì)的產(chǎn)前抑郁癥

• 孫軍偉

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_433470

  懷孕前沒(méi)有那么嚴(yán)重，可是最近發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重了

• ask_433470

  這種思想也是

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  全職在家嗎

• ask_433470

  沒(méi)有

• ask_433470

  在上班

• 孫軍偉

  是呢

• 孫軍偉

  目前疫情呢

• 孫軍偉

  也還上班

• ask_433470

  在家里

• 孫軍偉

  哦

• ask_433470

  沒(méi)有去

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  與疫情有關(guān)系嗎

• ask_433470

  我覺(jué)得還是和我老公，還有父母還有工作有關(guān)吧

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  孕期或者產(chǎn)后抑郁焦慮的原因主要是：身體激素水平的變化，預(yù)計(jì)，照看孩子的壓力以及雙方父母家庭關(guān)系的處理，當(dāng)然還有最重要的就是老公的理解，支持和幫助。

• ask_433470

  我老公屬于特別忙的人，幾乎顧不了我，我還要帶著大寶，還懷著孕

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  倆個(gè)寶

• 孫軍偉

  很辛苦的

• ask_433470

  是啊，我婆婆公公在家里

• 孫軍偉

  還好，有老人幫帶

• ask_433470

  可是我和我公公不太和

• 孫軍偉

  是呢

• ask_433470

  他那個(gè)人特別懶，而且呢特別愛(ài)挑事情

• 孫軍偉

  性格

• 孫軍偉

  他可能有點(diǎn)偏執(zhí)

• ask_433470

  是的

• ask_433470

  而且固執(zhí)

• 孫軍偉

  老人

• 孫軍偉

  也是沒(méi)有辦法

• ask_433470

  是沒(méi)有辦法，所以自己只能忍著

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  告訴老公

• 孫軍偉

  給你爭(zhēng)氣

• ask_433470

  我老公向著他爸爸

• 孫軍偉

  適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，

• ask_433470

  沒(méi)用

• 孫軍偉

  對(duì)面說(shuō)

• 孫軍偉

  這樣子啊

• 孫軍偉

  認(rèn)為你沒(méi)事找事？

• ask_433470

  是的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  那一般都是什么事情讓你們發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)呢？

• ask_433470

  就是我說(shuō)話他特別喜歡插嘴然后呢，他就特別喜歡覺(jué)得他自己是對(duì)的

• 孫軍偉

  性格使然

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  再就是觀念不一樣

• ask_433470

  還有就是特別喜歡在自己孩子年輕裝可憐

• ask_433470

  裝難受

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  嗯

• ask_433470

  他一走就變了

• 孫軍偉

  啥

• 孫軍偉

  在外面

• 孫軍偉

  變了

• ask_433470

  就是我老公一走出去工作就變了

• 孫軍偉

  想獲得什么

• 孫軍偉

  他

• 孫軍偉

  關(guān)心還是金錢

• 孫軍偉

  或是少做家務(wù)

• ask_433470

  他兒子關(guān)心和向著他

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  爭(zhēng)寵

• ask_433470

  是的，

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  的確是有些老人這樣的

• 孫軍偉

  女性居多

• ask_433470

  我婆婆特別體諒我

• 孫軍偉

  跟老小孩似的

• ask_433470

  而且對(duì)我特別好

• 孫軍偉

  那還好

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還有個(gè)說(shuō)理的地方

• ask_433470

  說(shuō)了

• ask_433470

  我婆婆老是說(shuō)，沒(méi)用

• 孫軍偉

  嗯

• ask_433470

  我懷孕了還是惹我生氣哭

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_433470

  我懷孕前幾個(gè)月都是天天哭

• ask_433470

  都不想和我老公過(guò)了

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  的確是孕期抑郁

• 孫軍偉

  與激素水平有關(guān)系的

• ask_433470

  我覺(jué)得以前他怎么樣，或者工作上有什么事情的時(shí)候我覺(jué)得我都可以欣然接受

• ask_433470

  可是現(xiàn)在真的不行

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  目前孕期

• 孫軍偉

  包括哺乳

• 孫軍偉

  都不能服藥的

• ask_433470

  是啊，

• 孫軍偉

  嗯

• ask_433470

  那現(xiàn)在我這狀態(tài)怎么辦

• 孫軍偉

  自我調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  是基礎(chǔ)

• 孫軍偉

  想辦法，跟對(duì)方溝通

• 孫軍偉

  畢竟是一家人不說(shuō)兩家話

• ask_433470

  我覺(jué)得我老公沒(méi)有把我當(dāng)一家人

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  那為什么還讓你生二胎

• ask_433470

  他心里只有他兒子和父母，他最不喜歡和我聊天了

• 孫軍偉

  一胎是

• ask_433470

  兒子

• 孫軍偉

  女娃

• 孫軍偉

  嗯

• ask_433470

  這個(gè)是不小心懷上的

• 孫軍偉

  自由戀愛(ài)嗎

• 孫軍偉

  你考慮清楚了

• ask_433470

  我本來(lái)和她不想要了

• 孫軍偉

  現(xiàn)在是

• 孫軍偉

  負(fù)重前行

• ask_433470

  自由戀愛(ài)，

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  那很不錯(cuò)的

• 孫軍偉

  應(yīng)該是不是其他原因

• ask_433470

  我們兩個(gè)結(jié)婚了孩子四歲了我們吵了2年了

• 孫軍偉

  是吧

• 孫軍偉

  外遇等等

• ask_433470

  不會(huì)的，他沒(méi)有時(shí)間

• 孫軍偉

  他的性格隨他父親

• 孫軍偉

  是不是

• 孫軍偉

  家長(zhǎng)作風(fēng)

• ask_433470

  有點(diǎn)吧一半對(duì)一半

• 孫軍偉

  偏執(zhí)

• 孫軍偉

  嗯

• ask_433470

  他對(duì)我你說(shuō)可有可無(wú)可是他有覺(jué)得我不可缺少，你說(shuō)把我看著多重也沒(méi)有

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  你的父母怎么看

• ask_433470

  他愛(ài)他父母我理解，可是他父母都有人關(guān)心，可是我沒(méi)有

• 孫軍偉

  可能是

• ask_433470

  我媽媽不喜歡他，可是有沒(méi)有辦法

• 孫軍偉

  大多數(shù)中國(guó)家庭都是男人

• 孫軍偉

  做主

• 孫軍偉

  其實(shí)，現(xiàn)在也在改變了

• 孫軍偉

  女人當(dāng)家流行

• 孫軍偉

  是不是認(rèn)為你沒(méi)有這個(gè)能力

• ask_433470

  他覺(jué)得我干什么都不行

• 孫軍偉

  嗯

• ask_433470

  我說(shuō)我想以后換一個(gè)工作，他說(shuō)你能干什么

• 孫軍偉

  嗯

• ask_433470

  我覺(jué)得他看不起我

• ask_433470

  覺(jué)得我什么都干不了

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  慢慢來(lái)，證明給大家看

• 孫軍偉

  不是嘴上說(shuō)

• 孫軍偉

  讓事實(shí)說(shuō)話

• 孫軍偉

  不要圖口舌之快

• 孫軍偉

  日久見(jiàn)人心

• 孫軍偉

  不在于這一時(shí)的得失

• 孫軍偉

  老人以后肯定要老，

• 孫軍偉

  需要年輕人照顧的

• 孫軍偉

  你做好自我調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  不要影響到寶寶的發(fā)育

• 孫軍偉

  聽聽音樂(lè)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• 孫軍偉

  找朋友閨蜜傾訴傾訴

• 孫軍偉

  家家有本難念的經(jīng)

• 孫軍偉

  在一起，還是要珍惜的

• ask_433470

  我覺(jué)得可能事情一堆壓的了

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  慢慢來(lái)

• ask_433470

  主要是我老公不喜歡和我溝通

• 孫軍偉

  是呢

• 孫軍偉

  可以預(yù)約電話咨詢

• 孫軍偉

  上網(wǎng)咨詢一下

• 孫軍偉

  現(xiàn)在你要做的，就是好好調(diào)理好自己的身體

• 孫軍偉

  保持心情愉悅

• 孫軍偉

  必要時(shí)面診咨詢一下

• 孫軍偉

  如果長(zhǎng)時(shí)間（超過(guò)兩個(gè)周）無(wú)法自我緩解，等疫情解除之后，建議去公立醫(yī)院科面診咨詢一下。 祝您闔家幸福！諸事順利！ 萬(wàn)眾一心，眾志成城！ 共克時(shí)艱，奪取勝利！

• 孫軍偉

  預(yù)祝孕期開心，順利分娩，寶寶健康快樂(lè)成長(zhǎng)！

• 孫軍偉

  慢慢來(lái)，不要操之過(guò)急

• 孫軍偉

  早點(diǎn)休息哈

• 孫軍偉

  不早了，后面有機(jī)會(huì)再溝通

• 孫軍偉

  晚安好夢(mèng)

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