心里不舒服，看不開什么事也不想干怎么調(diào)整？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ZyiSvo

  心里不舒服，看不開，什么事也不想干，感覺自己怎么都高興不起來

• 商國鳳

  你好

• 商國鳳

  遇到什么事情了了嗎

• ask_ZyiSvo

  沒有什么大事

• ask_ZyiSvo

  瑣碎的小事

• 商國鳳

  嗯

• ask_ZyiSvo

  我老公跟我吵架

• 商國鳳

  愿意說說嗎

• ask_ZyiSvo

  罵我我也接受不了

• ask_ZyiSvo

  我自己帶孩子感覺有時候很壓抑

• ask_ZyiSvo

  別人給我提意見我也接受不了

• 商國鳳

  別人提什么建議？

• ask_ZyiSvo

  說我說話有問題

• ask_ZyiSvo

  但是一家人誰也沒對我表現(xiàn)出來

• ask_ZyiSvo

  老公突然對我計較

• ask_ZyiSvo

  我很失落

• ask_ZyiSvo

  我覺得我付出的很多

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  老公什么時候開始計較的呢？

• ask_ZyiSvo

  總之很累

• 商國鳳

  他怎么說？

• ask_ZyiSvo

  他說讓我說話注意一些

• ask_ZyiSvo

  一開始就是罵我

• ask_ZyiSvo

  后來就慢慢說我

• ask_ZyiSvo

  平時很好

• 商國鳳

  注意什么呢？你說了什么呢？

• ask_ZyiSvo

  平時我自己帶孩子上班下班

• ask_ZyiSvo

  他很少回家

• ask_ZyiSvo

  過年回老家

• ask_ZyiSvo

  和公公婆婆一起住

• ask_ZyiSvo

  我說的話他不愛聽

• ask_ZyiSvo

  我也沒說什么

• ask_ZyiSvo

  就是說我對她媽媽的說話方式

• ask_ZyiSvo

  我也沒感覺什么不好

• ask_ZyiSvo

  我就是那么說話

• 商國鳳

  他不喜歡你怎么說話呢

• 商國鳳

  能舉個例子嗎

• ask_ZyiSvo

  就是直來直去^_^

• ask_ZyiSvo

  他認為我不恭敬

• ask_ZyiSvo

  我沒有什么感覺

• ask_ZyiSvo

  我們之間也沒什么問題

• ask_ZyiSvo

  我愛他

• 商國鳳

  直爽很好呀

• ask_ZyiSvo

  別人說我我不行

• 商國鳳

  你不喜歡別人說不

• ask_ZyiSvo

  我不能接受老公在公婆面前對我不好

• ask_ZyiSvo

  我覺得唯一讓我付出的就是老公的愛

• ask_ZyiSvo

  說我就是不愛我

• ask_ZyiSvo

  平時怎么都行，好像他也沒有什么錯

• ask_ZyiSvo

  公公婆婆對我從不挑剔

• 商國鳳

  他這次在公婆面前說你了？

• ask_ZyiSvo

  但是我覺得是冷淡

• ask_ZyiSvo

  跟我打架還不是說我了

• ask_ZyiSvo

  罵來罵去

• 商國鳳

  老公因為你說了什么吵架呢？

• ask_ZyiSvo

  我不知道啊

• ask_ZyiSvo

  我什么也沒說

• ask_ZyiSvo

  他一臉不高興

• ask_ZyiSvo

  我門就干起來了

• ask_ZyiSvo

  我看不了別人的臉色

• ask_ZyiSvo

  而且我很愛生氣

• ask_ZyiSvo

  一生氣哪里都難受

• ask_ZyiSvo

  什么也不想干

• 商國鳳

  后來溝通了嗎

• ask_ZyiSvo

  老公跟我道歉我也過不去

• 商國鳳

  嗯

• ask_ZyiSvo

  溝通的時候行，過后想不通

• 商國鳳

  感覺被扎了個刺

• ask_ZyiSvo

  我覺得世界上最愛我的是我老公

• ask_ZyiSvo

  突然

• ask_ZyiSvo

  發(fā)現(xiàn)不那么肯定了

• 商國鳳

  他是不是遇到什么事情了呢

• ask_ZyiSvo

  沒有

• ask_ZyiSvo

  他嫌棄我對他家人的態(tài)度不好吧

• ask_ZyiSvo

  婆媳關系

• 商國鳳

  這是導火索

• ask_ZyiSvo

  說愛我

• 商國鳳

  聽你說起來和婆婆蠻好的呀

• ask_ZyiSvo

  婆婆從來不吵我

• 商國鳳

  嗯

• ask_ZyiSvo

  也不從來不管我

• ask_ZyiSvo

  也不管我們

• 商國鳳

  嗯

• ask_ZyiSvo

  我覺得自己是外人

• 商國鳳

  結(jié)婚多長時間了

• ask_ZyiSvo

  但是別人好像也沒怎么你，

• ask_ZyiSvo

  不冷不熱

• ask_ZyiSvo

  六年

• ask_ZyiSvo

  我老公給我申請的醫(yī)生

• 商國鳳

  醫(yī)生？

• ask_ZyiSvo

  因為無論說什么我還是不開心

• ask_ZyiSvo

  您

• ask_ZyiSvo

  我心里有問題

• 商國鳳

  從春節(jié)開始嗎？

• ask_ZyiSvo

  嗯

• ask_ZyiSvo

  平時一年沒有時間

• ask_ZyiSvo

  老公也不老回家

• ask_ZyiSvo

  工作忙

• 商國鳳

  他做什么工作呢

• ask_ZyiSvo

  我自己一個人帶孩子做所有事情

• ask_ZyiSvo

  我也上班

• ask_ZyiSvo

  下班我接送孩子

• 商國鳳

  老公平時晚上回家嗎

• 商國鳳

  嗯

• ask_ZyiSvo

  全是我

• ask_ZyiSvo

  不回

• 商國鳳

  你們異地？

• 商國鳳

  老公多長時間回家一次呢

• ask_ZyiSvo

  就是離家遠

• ask_ZyiSvo

  一個星期

• 商國鳳

  他單位離家多遠

• ask_ZyiSvo

  七八十里地

• 商國鳳

  嗯

• ask_ZyiSvo

  我不能接受別人

• ask_ZyiSvo

  說我的不是

• 商國鳳

  咱們做個心理測試哈

• ask_ZyiSvo

  因為我覺得自己付出的很多

• 商國鳳

  你網(wǎng)上搜一下SCL-90壹點靈心理在線測試，做完截屏發(fā)給我

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 商國鳳

  用第一個帶茶杯的網(wǎng)站

• 商國鳳

  你付出了的確很多

• ask_ZyiSvo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_ZyiSvo

  測什么

• 商國鳳

  我發(fā)給你的那個圖片

• 商國鳳

  點開

• 商國鳳

  按照我輸入的文字去輸入查詢

• ask_ZyiSvo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_ZyiSvo

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_ZyiSvo

  剛才掉線了

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  沒事

• 商國鳳

  收到

• 商國鳳

  總分281分

• ask_ZyiSvo

  有什么問題嗎

• ask_ZyiSvo

  我沒有看報告

• 商國鳳

  高于正常

• 商國鳳

  敵對情緒最明顯

• 商國鳳

  應該是你付出很多，感覺老公看不見，還挑理，讓你無從接受

• ask_ZyiSvo

  嗯

• 商國鳳

  另外強迫、偏執(zhí)、焦慮等都高于正常

• 商國鳳

  但由于時間短，只是暫時的情緒

• 商國鳳

  心里沒過去這個坎

• ask_ZyiSvo

  怎么解決

• ask_ZyiSvo

  最主要的是我不想吃飯

• 商國鳳

  不想吃飯？

• ask_ZyiSvo

  昨天三頓不吃了

• ask_ZyiSvo

  晚上吃了點

• ask_ZyiSvo

  早晨又不想吃

• 商國鳳

  老公勸你了嗎

• ask_ZyiSvo

  勸我

• ask_ZyiSvo

  給我送飯我能吃點

• 商國鳳

  內(nèi)心還沒有真正原諒他

• ask_ZyiSvo

  也不是

• 商國鳳

  你還記得當時吵架的情景嗎？

• ask_ZyiSvo

  是不能原諒自己

• 商國鳳

  第一句話他怎么說的呀

• 商國鳳

  也就是整個過程

• 商國鳳

  不原諒自己？

• 商國鳳

  什么呢

• 商國鳳

  或者說責備自己什么？

• ask_ZyiSvo

  總感覺自己有問題

• 商國鳳

  有什么問題

• ask_ZyiSvo

  敵對

• ask_ZyiSvo

  敵對情緒

• ask_ZyiSvo

  過后一想是不是我有問題

• ask_ZyiSvo

  不知道怎么做

• ask_ZyiSvo

  不想說話了

• ask_ZyiSvo

  但是我是愛說話的人

• ask_ZyiSvo

  我老公說什么都聽我的

• ask_ZyiSvo

  我不信

• 商國鳳

  你們之前有過矛盾嗎

• ask_ZyiSvo

  沒有

• ask_ZyiSvo

  有也是因為我說話

• ask_ZyiSvo

  我說話就那樣

• 商國鳳

  哪樣呢？

• 商國鳳

  說話方式

• 商國鳳

  現(xiàn)在不被認可對嗎

• 商國鳳

  我給你推薦本書哈（

• 商國鳳

  （非暴力溝通）

• 商國鳳

  這個能解決很多很多人際交往的問題

• ask_ZyiSvo

  好的

• ask_ZyiSvo

  平時說話我覺得我很正常

• ask_ZyiSvo

  可是別人不認為

• ask_ZyiSvo

  我就是跟婆婆說話，婆婆不說

• 商國鳳

  另外，他吵架不是否定你所有的付出

• ask_ZyiSvo

  但是老公說

• ask_ZyiSvo

  我接受不了

• ask_ZyiSvo

  當事人沒事

• 商國鳳

  老公可能在吵架瞬間想到了什么，或者心情不好

• ask_ZyiSvo

  旁人看著不行

• 商國鳳

  才吵的

• 商國鳳

  婆婆要是說出不滿意

• ask_ZyiSvo

  也就是天底下男人都向著媽

• 商國鳳

  那你老公更生氣

• 商國鳳

  你婆婆很好

• 商國鳳

  能理解你

• ask_ZyiSvo

  也不是

• 商國鳳

  嗯

• ask_ZyiSvo

  就是她自己也不是很注意個人行為的

• ask_ZyiSvo

  想怎么就怎么

• ask_ZyiSvo

  但是兒媳婦面前從來不說不好

• ask_ZyiSvo

  一句不說

• ask_ZyiSvo

  背后不知道

• ask_ZyiSvo

  我也感覺不出來愛

• 商國鳳

  嗯

• ask_ZyiSvo

  我覺得都是愛自己的孩子

• 商國鳳

  對

• 商國鳳

  這個沒錯

• ask_ZyiSvo

  都是愛自己的孩子

• ask_ZyiSvo

  自己閨女兒子無所謂

• 商國鳳

  是

• ask_ZyiSvo

  別人的反正有錯沒錯我不說

• ask_ZyiSvo

  你們看著做吧

• ask_ZyiSvo

  沒有什么好不好

• ask_ZyiSvo

  分不出來

• ask_ZyiSvo

  所以我認為我有病

• 商國鳳

  不說是大度

• ask_ZyiSvo

  嗯

• ask_ZyiSvo

  我就認為適當?shù)目梢詫Ψ教岢鰜?p>

• ask_ZyiSvo

  有溝通

• ask_ZyiSvo

  也不算不大度

• ask_ZyiSvo

  自己的孩子怎么都行

• 商國鳳

  嗯

• ask_ZyiSvo

  別人的就不能

• 商國鳳

  嗯

• ask_ZyiSvo

  反正有兒子

• ask_ZyiSvo

  媳婦也不能咋樣

• 商國鳳

  這些都是你自己的認為，每個人想法不一樣

• ask_ZyiSvo

  我是辦不出來太過分的事

• ask_ZyiSvo

  對

• 商國鳳

  你做的挺好

• ask_ZyiSvo

  我自己就認為別人也那么想

• ask_ZyiSvo

  就是自己什么過分的也不想做

• ask_ZyiSvo

  但是我也不開心

• ask_ZyiSvo

  我還要替我老公想

• ask_ZyiSvo

  我不能不想

• ask_ZyiSvo

  我老公很好啊

• ask_ZyiSvo

  也不是他有錯

• ask_ZyiSvo

  但是我就是不開心啊

• 商國鳳

  你覺得怎么樣才能開心呢？

• ask_ZyiSvo

  不知道

• ask_ZyiSvo

  在嗎

• 商國鳳

  在

• ask_ZyiSvo

  推薦我看點書吧

• 商國鳳

  剛才推薦的那本

• ask_ZyiSvo

  嗯

• 商國鳳

  （非暴力溝通）

• ask_ZyiSvo

  還有嗎

• 商國鳳

  解決人際交往的問題

• ask_ZyiSvo

  嗯

• 商國鳳

  你還想要哪方面的呢

• ask_ZyiSvo

  可是問你一個問題

• ask_ZyiSvo

  你左右不了別人的想法

• ask_ZyiSvo

  你又會很苦惱

• ask_ZyiSvo

  怎么辦

• 商國鳳

  為什么苦惱呢

• ask_ZyiSvo

  就如同我老公他讓我改變

• 商國鳳

  想控制別人？

• ask_ZyiSvo

  但是不會讓媽改變

• ask_ZyiSvo

  也不是

• ask_ZyiSvo

  有時候特別無奈

• 商國鳳

  我沒有理解你，所表達的內(nèi)容。

• 商國鳳

  你的痛苦是說你老公想讓你改變，為什么不讓你婆婆改變？是這個意思嗎？

• ask_ZyiSvo

  嗯

• ask_ZyiSvo

  對

• 商國鳳

  換位想一下，如果你老公和你媽之間出現(xiàn)了矛盾，你試圖想改變老公還是想讓媽媽改變呢？

• ask_ZyiSvo

  應該雙方都說說吧

• 商國鳳

  一年都見不老媽幾次

• 商國鳳

  你還想試圖改變她嗎

• ask_ZyiSvo

  跟這個有關系嗎

• ask_ZyiSvo

  不是就事情論事情

• ask_ZyiSvo

  我在外一個人帶孩子的時候，沒有一個人會問我

• ask_ZyiSvo

  我說的是公婆

• ask_ZyiSvo

  即使孩子病了也是我一個人

• ask_ZyiSvo

  認為我有這個能力

• ask_ZyiSvo

  理所當然包了全家的事情

• ask_ZyiSvo

  但是很多我周圍的家庭不是這樣的

• ask_ZyiSvo

  不是兒媳一個人付出

• ask_ZyiSvo

  所以我覺得不公平

• 商國鳳

  每個家庭都不一樣

• ask_ZyiSvo

  我還要大度

• ask_ZyiSvo

  我表面可以不吵不鬧

• ask_ZyiSvo

  但是我心里難過

• ask_ZyiSvo

  癥結(jié)就在這里

• ask_ZyiSvo

  對呀，我自己家里的親爸親媽對兒子付出百分百

• ask_ZyiSvo

  兩個一對比

• ask_ZyiSvo

  我覺得落差很大

• ask_ZyiSvo

  我就像沒人管的一樣

• 商國鳳

  你覺得你付出的多

• 商國鳳

  家人習慣了你的付出

• ask_ZyiSvo

  說一些話還要注意憑什么

• ask_ZyiSvo

  在我需要幫助的時候

• 商國鳳

  說話和做事 本來就是兩碼事

• ask_ZyiSvo

  沒人幫助

• ask_ZyiSvo

  當以后老人需要幫助的時候我又不能不管

• ask_ZyiSvo

  我矛盾

• ask_ZyiSvo

  老公只要說我一句不是

• 商國鳳

  比如說你有個朋友對你非常好，很樂意付出，但是她心情不好就想罵你幾句 你接受嗎

• ask_ZyiSvo

  我就不行

• ask_ZyiSvo

  你這比方

• ask_ZyiSvo

  我這性格

• ask_ZyiSvo

  應該是不行

• 商國鳳

  我就想說明這是兩碼事兒

• 商國鳳

  付出是你的事。你可以選擇少付出，那怎么辦呢？求助家人。

• ask_ZyiSvo

  你指的是說話和行動可以不一致

• 商國鳳

  但是說話就影響到了別人這就是人和人之間的溝通，你說對吧？

• ask_ZyiSvo

  就是可以表里不一

• 商國鳳

  不是，怎么能不一致呢？

• 商國鳳

  你如果不想付出這么多，遇到事情你就可以向老公求助，我做不了也就是示弱。

• 商國鳳

  老公，如果沒有空來處里，她可以求助他的家人對吧？

• ask_ZyiSvo

  嗯

• ask_ZyiSvo

  家庭不一樣

• 商國鳳

  不是說什么事情都要自己出面弄得自己精疲力盡然后內(nèi)心里有不滿的情緒。

• ask_ZyiSvo

  沒法我只能自己做

• 商國鳳

  再遇到一點點別人對你的不滿，你就會爆發(fā)，就像現(xiàn)在。

• ask_ZyiSvo

  你說的很有道理

• 商國鳳

  你覺得只能是自己做這只能是你覺得。

• ask_ZyiSvo

  家人指不上

• 商國鳳

  下次你可以試一下，不一定喲。

• ask_ZyiSvo

  嗯

• 商國鳳

  我以前和你一樣

• 商國鳳

  什么事不做覺得也不行

• 商國鳳

  必須往前沖

• 商國鳳

  孩子，老人

• ask_ZyiSvo

  嗯對

• 商國鳳

  用事情就不想麻煩別人

• 商國鳳

  真的很累

• 商國鳳

  累，又覺得應該，上不出來

• ask_ZyiSvo

  是，老公也無奈

• 商國鳳

  這樣的情緒積累多了，好像就應該問說啥是啥，口氣自然也強勢了些

• ask_ZyiSvo

  上班掙錢沒空^_^

• 商國鳳

  嗯，理解

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