對(duì)聲音很敏感是心理疾病嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_643570

  醫(yī)生 我對(duì)聲音的話題很敏感 為此 和老公爭(zhēng)吵不斷 任何會(huì)引起我聯(lián)想聲音的話題事物都會(huì)令我失眠或半夜驚醒 非常難以解決 所以當(dāng)老公提到這樣的話題 我就會(huì)很生氣 而他也控制不了自己說話 就會(huì)引起大矛盾 想問醫(yī)生怎么解決。

• 李麗

  你好，從你的敘述中得知你的情況，也感謝你對(duì)我的信任！

• 李麗

  你對(duì)聲音的話題很敏感，我們每個(gè)人都會(huì)說話，你僅僅是對(duì)老公的話題聲音敏感，還是對(duì)所有人的聲音都敏感。什么樣的話題聲音讓你敏感？

• ask_643570

  比如他說聽到快遞車沒熄火的聲音 或者車?guó)Q叫 或者什么什么比較吵

• ask_643570

  我就特生氣 我跟他說不要說 叫 吵這樣的字眼或者話題 但是他說他控制不了自己說話

• ask_643570

  不是所有人這么說都敏感 主要是家人這么說不行

• 李麗

  哦！你是說老公對(duì)這些聲音很敏感，然后傳遞給你，讓你煩躁，讓你感覺生氣，是這樣嗎？

• ask_643570

  不熟悉或者陌生人這么說我不會(huì)在意

• 李麗

  嗯嗯，那你平時(shí)和老公交流溝通的多不多？

• ask_643570

  他對(duì)聲音不敏感 只是隨口一說

• ask_643570

  說完他就忘了那種

• ask_643570

  我跟他說過很多次 但是他說他控制不了自己

• 李麗

  老公說這些話的時(shí)候你敢到煩躁生氣，你自己聽到這些聲音的時(shí)候有沒有煩躁生氣的感覺？

• ask_643570

  我自己聽到的話并沒有

• ask_643570

  但是不能提起 提起我就覺得很煩躁

• ask_643570

  我就會(huì)聯(lián)想

• 李麗

  嗯嗯，老公說這些話的時(shí)候，你會(huì)聯(lián)想到什么呢？

• ask_643570

  比如說這些事物把我吵醒怎么辦 讓我睡不好之類的怎么辦 因?yàn)槲业乃卟皇翘?p>

• 李麗

  那你覺得自己經(jīng)常會(huì)被這些聲音吵醒嗎？我們現(xiàn)在生活在城市，每天每時(shí)每刻都會(huì)經(jīng)歷到汽車的聲音呀，火車的聲音呀，飛機(jī)的聲音呀等等。

• ask_643570

  其實(shí)我家還是算比較安靜的 以前曾經(jīng)被狗叫還有鄰居家開車回來的聲音吵醒 隨意比較敏感

• 李麗

  嗯嗯，那請(qǐng)問你的職業(yè)和年齡，這種睡眠不好的情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_643570

  我的職業(yè)是教師 年齡 37 睡眠不好從高中就開始了

• 李麗

  這些年你都是怎么應(yīng)對(duì)睡眠不好這個(gè)問題的呢？

• ask_643570

  吃過藥 或者就失眠 睡不好狀態(tài)一直存在

• 李麗

  吃過那幾種藥物？

• ask_643570

  谷維素 安眠藥 都吃過

• 李麗

  你從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷如何，從小是有誰帶大的，父母中有誰也存在睡眠不好的情況？

• ask_643570

  從小跟著爸媽一起 爸爸的睡眠不太好

• 李麗

  嗯嗯，理解了，那你平時(shí)有沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣？

• ask_643570

  沒有 非常討厭運(yùn)動(dòng) 曾經(jīng)嘗試過 但是非常反感

• ask_643570

  而且感覺運(yùn)動(dòng)解決不了潛意識(shí)對(duì)聲音的態(tài)度

• ask_643570

  因?yàn)檫@個(gè) 經(jīng)常和老公吵架 非常不開心

• 李麗

  看來你對(duì)心理學(xué)的了解也是比較深刻的，你要知道運(yùn)動(dòng)會(huì)改變?nèi)撕芏嗟膯栴}的。

• 李麗

  不愿意做運(yùn)動(dòng)，比如快步行走。比如你可以試著去做做瑜伽。

• ask_643570

  但是堅(jiān)持不下來 而且也讓自己不舒服

• ask_643570

  怎么才可以讓自己不對(duì)這樣的話題敏感 像別人一樣

• 李麗

  請(qǐng)問你現(xiàn)在有幾個(gè)孩子？

• ask_643570

  一個(gè)

• ask_643570

  八歲 女孩

• 李麗

  你孩子情緒很穩(wěn)定嗎？

• ask_643570

  她還行 但是有時(shí)候她亂說 我也會(huì)生氣

• ask_643570

  所以很痛苦

• 李麗

  那你曾經(jīng)看過精神心理醫(yī)生嗎？

• ask_643570

  沒有去系統(tǒng)的看過

• 李麗

  你要知道你的情緒狀態(tài)會(huì)影響到孩子的情緒狀態(tài)的，這點(diǎn)你有沒有考慮過？

• ask_643570

  曾經(jīng)去過醫(yī)院的心理科 也沒有得到太大幫助

• ask_643570

  是的 我也沒法控制自己的想法

• 李麗

  你覺得每天為這件事情糾結(jié)煩惱有多長(zhǎng)時(shí)間？有沒有達(dá)到一個(gè)小時(shí)以上？

• ask_643570

  有 有時(shí)候會(huì)長(zhǎng)達(dá)好幾天

• 李麗

  平時(shí)你有沒有怕黑啊，怕小動(dòng)物啊，恐高啊，這類問題，有沒有清潔物品擺放規(guī)整這類的情況。

• ask_643570

  有怕黑 不怕小動(dòng)物 怕昆蟲 有潔癖

• 李麗

  那你的潔癖能達(dá)到什么程度？比如說反復(fù)洗手或者反復(fù)的清潔家里的衛(wèi)生，讓你感到很辛苦勞累，明知沒必要卻是控制不住自己的反復(fù)清洗的情況。

• ask_643570

  就是很多細(xì)節(jié)地方 比如在沙發(fā)上穿的衣服坐了一下床 或者稍微靠了一下床沿 床單被罩我就要重洗

• 李麗

  嗯嗯，理解，如果不洗會(huì)覺得很臟，如果洗了有沒有感覺沒必要的心理？

• ask_643570

  偶爾有 但是不洗我會(huì)非常不舒服

• ask_643570

  為了讓自己舒服 洗一下也不會(huì)很累

• ask_643570

  我是不是有很多問題

• ask_643570

  我怎么去克服這些想法

• ask_643570

  醫(yī)生在嗎

• 李麗

  那你平時(shí)好朋友多不多，在選擇交朋友方面有沒有很挑剔？

• 李麗

  抱歉剛剛接了個(gè)電話

• 李麗

  或者說和周圍人的人際關(guān)系好不好？

• ask_643570

  沒關(guān)系 好朋友不多 都是小時(shí)候的幾個(gè)

• ask_643570

  人際關(guān)系一般 不好不壞

• 李麗

  嗯嗯，也不會(huì)因?yàn)槿穗H關(guān)系方面的問題有煩惱了？

• ask_643570

  不會(huì) 不太在意這方面

• 李麗

  這就說明你人格方面沒多大問題，僅僅表現(xiàn)在睡眠不好，表現(xiàn)在對(duì)某些聲音，對(duì)家人的說話敏感了

• 李麗

  根據(jù)你敘述的情況，我大題評(píng)估你的問題主要還是以焦慮為主，因?yàn)閺?qiáng)迫也是焦慮的最高表現(xiàn)形式

• ask_643570

  但是對(duì)說話敏感持續(xù)有三四年了

• ask_643570

  經(jīng)常為這個(gè)和家人爭(zhēng)吵

• 李麗

  三四年前曾經(jīng)發(fā)生過什么事情？還記得當(dāng)時(shí)出現(xiàn)這種狀況的情景嗎？

• ask_643570

  很痛苦 但是自己又解決不了

• ask_643570

  三四年前是大清早四五點(diǎn)因?yàn)橛续B在屋頂上蹦 把我吵醒 好久睡不好不敢睡 后來搬家就好點(diǎn)

• 李麗

  建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次，加強(qiáng)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三，你平時(shí)也可以做做冥想，正念減壓，都會(huì)起到很好的效果的，第四如果你覺得目前的狀況，對(duì)你的工作和生活影響很大，那是需要配合抗焦慮藥物治療的，僅僅吃谷維素啊，催眠的藥物啊，效果是不太好的。第五，如果可能找個(gè)認(rèn)知行為療法的心理咨詢師，做面對(duì)面的心理治療，改變認(rèn)知就能改變情緒和行為。

• 李麗

  當(dāng)時(shí)的鳥叫把你吵醒，讓你不敢睡覺，你當(dāng)時(shí)不敢睡覺的原因是什么呢？是怕被鳥啄一下還是怎么樣？

• ask_643570

  是怕很早就被鳥吵醒

• ask_643570

  所以不敢睡

• ask_643570

  就像現(xiàn)在對(duì)話題敏感一樣 害怕被同樣的事吵醒 然后無法入睡

• 李麗

  這還是過度焦慮導(dǎo)致的，我覺得你的問題需要配合抗焦慮藥物治療的。但是必須把運(yùn)動(dòng)加上，即便是你不愿意做運(yùn)動(dòng)，也要強(qiáng)迫自己做運(yùn)動(dòng)，不僅僅是為了你自己，也為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)更好的未來更好的穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。你的父母都睡眠不好，影響到了你，如果你的問題不解決你的問題，同樣會(huì)影響到你孩子的未來。

• ask_643570

  除了藥物和運(yùn)動(dòng) 還有沒有別的方法 可以減輕腦子里的想法過多

• 李麗

  腦子里的想法過多，這就是焦慮，這就是一些強(qiáng)迫性思維的癥狀。焦慮控制了你的想法就會(huì)減少了，你的情緒狀態(tài)也會(huì)穩(wěn)定了。的藥物和運(yùn)動(dòng)，這就是做面對(duì)面的認(rèn)知行為治療，也就是心理治療。

• ask_643570

  主要是藥物和運(yùn)動(dòng)是嗎

• 李麗

  再加心理治療，效果會(huì)更好。

• 李麗

  推薦一本書給你《腦鎖》仔細(xì)看看對(duì)你有幫助的。

• 李麗

  《不焦慮的生活》這本書也不錯(cuò)

• ask_643570

  好的 謝謝醫(yī)生

• 李麗

  不客氣，希望我的恢復(fù)對(duì)你有幫助，但是要記住一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)對(duì)輕度焦慮有治愈的作用，對(duì)你目前的狀況也有很好的調(diào)節(jié)作用，運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單有效，總比吃藥要來的快，而且沒有任何副作用。

• ask_643570

  好的 謝謝您的回復(fù)

• 李麗

  不客氣。

• ask_643570

  醫(yī)生 有沒有好的心理咨詢師推薦

• 李麗

  請(qǐng)問你是說網(wǎng)絡(luò)上還是地面，你是哪里人？

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