芒果的維C高嗎大概含量多少啊

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• ask_H3Ppfk

  您好，請(qǐng)問芒果的維c高嗎，大概含量多少啊

• 孫傳利

  芒果不是很高的

• ask_H3Ppfk

  我喜歡用心水果配酸奶，但是呢，我這邊水果很貴，然后呢也很也就是說，是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)嗎，是水果就不太多了，以前當(dāng)?shù)氐臅r(shí)候我都會(huì)吃獼猴桃新鮮獼猴桃一天吃兩顆，但是就現(xiàn)在就是水果很難買的就是那個(gè)獼猴桃，有的話，他也非常酸不好吃，所以都會(huì)買一些那種速凍水果忽悠，然后就是那個(gè)速凍水果的選擇會(huì)比較少，然后呢，就是一個(gè)是速凍草莓就先草莓的那種速凍草莓他的比維c比較高，但是他非常的酸，然后那個(gè)佩佩酸奶已經(jīng)很酸了，所以就會(huì)想家的比較甜的芒果之類的。

• ask_H3Ppfk

  我就是說是每個(gè)人每日的維c的話就是每個(gè)人好像是100毫克來著，然后，但是那一包草莓的我，我肯定不情愿吃吃上吃上兩包那個(gè)色酸的草莓就會(huì)想配合一點(diǎn)甜的就是希望就比如說可能推搭配200克的那個(gè)甜那個(gè)甜芒果喝一杯大概100克的那個(gè)草莓這樣的話就是說維c含量大概是不是就是那個(gè)應(yīng)該足夠吧。

• ask_H3Ppfk

  二主要的問題是我是一個(gè)愛吃水果，但是不愛吃蔬菜的我?guī)缀醪怀允卟司褪强赡芪沂卟说脑?，可能就只是?huì)吃什么南瓜紅薯之類，這種根莖類的就是已經(jīng)接近于主食的那種，但是那個(gè)綠葉蔬菜是基本上是不吃的，所以就基本上都要靠水果。

• ask_H3Ppfk

  好的

• 孫傳利

  嗯

• ask_H3Ppfk

  那像我這樣搭配可以嗎，就是，就是從光說水果這方面來說，像我比如說用酸奶做水果沙拉，那我就是一點(diǎn)草莓放在炒面太酸了，那么我放一點(diǎn)香蕉，然后或者是我再放一點(diǎn)芒果去去增加它這個(gè)甜味，然后呢，再換一換，第二天可以再換一些，比如說再換一些菠蘿再換一些那個(gè)草莓就這樣換著吃，大概一天大概攝入很多就三四百克的這個(gè)水果差不多就半斤了，這個(gè)這些就是維c就應(yīng)該不怎么會(huì)缺了吧。

• 孫傳利

  可以的

• ask_H3Ppfk

  好的 謝謝

• 孫傳利

  不客氣

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