失眠嚴(yán)重可以吃什么藥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_769342

  這幾天睡覺，睡不好，失眠了。入睡困難，半天睡不著了。

• 孫軍偉

  您好

• 孫軍偉

  晚上吃

• 孫軍偉

  春節(jié)安康

• 孫軍偉

  是不是最近精神心理壓力過大呢

• 孫軍偉

  與疫情有關(guān)系嗎

• ask_769342

  也有點(diǎn)關(guān)系

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  目前全國人民絕大部分都在居家隔離

• 孫軍偉

  睡眠習(xí)慣調(diào)節(jié)了嗎

• ask_769342

  睡眠好像沒調(diào)節(jié)好。白天困 晚上睡不著

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩的音樂，放松心情， 不要喝濃茶咖啡，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• 孫軍偉

  一直在家是不是

• ask_769342

  是的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣

• 孫軍偉

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓轉(zhuǎn)移注意力

• 孫軍偉

  注意勞逸結(jié)合

• 孫軍偉

  還是要規(guī)律作息的

• ask_769342

  前段時(shí)間和別人還吵架過一次 那個(gè)時(shí)候心口都堵的慌，再加上疫情又發(fā)生了。。

• 孫軍偉

  不在主疫區(qū)吧

• ask_769342

  不在

• 孫軍偉

  心慌應(yīng)該是軀體化癥狀

• 孫軍偉

  可以試試認(rèn)知行為治療:包括放松訓(xùn)練，深呼吸調(diào)節(jié)，和森田療法！

• 孫軍偉

  試過藥物了嗎

• ask_769342

  還沒有吃藥

• 孫軍偉

  消化道怎么樣？習(xí)慣于服用中成藥還是西藥

• 孫軍偉

  哦

• ask_769342

  消化也不好

• ask_769342

  適合中藥

• 孫軍偉

  嗯

• ask_769342

  睡不著，身體還發(fā)抖 不知道什么原因

• 孫軍偉

  可以試試九味鎮(zhèn)心顆粒，舒肝解郁膠囊

• 孫軍偉

  甜夢(mèng)口服液這些

• 孫軍偉

  沒有發(fā)熱吧

• ask_769342

  沒有發(fā)熱

• 孫軍偉

  嗯

• ask_769342

  就是睡眠不好

• 孫軍偉

  排除器質(zhì)性方面問題，看來還是

• 孫軍偉

  精神心理因素

• ask_769342

  應(yīng)該是的

• 孫軍偉

  對(duì)睡眠的預(yù)期焦慮

• 孫軍偉

  害怕睡不好

• ask_769342

  是的

• 孫軍偉

  泡泡腳去

• 孫軍偉

  有沒有藥物，

• ask_769342

  舒神靈膠囊可以吃嗎

• 孫軍偉

  可以的

• 孫軍偉

  還有谷維素嗎

• 孫軍偉

  目前藥店只有這些

• ask_769342

  沒有哦

• ask_769342

  以前買的 都還沒有吃

• 孫軍偉

  醫(yī)院一般不要去

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  風(fēng)險(xiǎn)太大

• ask_769342

  是的

• 孫軍偉

  慢性

• 孫軍偉

  失眠，不著急就診

• ask_769342

  就是最近開始失眠的

• 孫軍偉

  現(xiàn)在這個(gè)情況

• 孫軍偉

  都在居家隔離

• 孫軍偉

  慢慢調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律

• 孫軍偉

  我也是忘了下線，剛才

• ask_769342

  是不是這樣的情況，導(dǎo)致好多人跟我一樣 失眠了的嘛

• 孫軍偉

  被手機(jī)吵醒了

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  好多人焦慮

• 孫軍偉

  失眠

• 孫軍偉

  恐懼，緊張

• 孫軍偉

  正確認(rèn)知 ，正確防護(hù)就行

• ask_769342

  是的，重來沒遇見過這樣的事情

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  03年有非典

• 孫軍偉

  相信咱們國家和政府

• ask_769342

  非典都沒有搞得這樣嚴(yán)重

• 孫軍偉

  醫(yī)護(hù)人員

• ask_769342

  就是今年搞得嚴(yán)重。

• 孫軍偉

  現(xiàn)在條件好了

• 孫軍偉

  舉全國之力

• ask_769342

  是的

• 孫軍偉

  不能讓他蔓延

• 孫軍偉

  放心吧

• 孫軍偉

  一定可以的

• ask_769342

  嗯嗯

• 孫軍偉

  隔離是暫時(shí)的

• 孫軍偉

  人數(shù)下降

• ask_769342

  我說的那個(gè)藥，吃起來不會(huì)有副作用吧

• 孫軍偉

  該暴露的都出現(xiàn)了

• 孫軍偉

  就好了

• 孫軍偉

  一般不會(huì)的

• 孫軍偉

  放心吧

• 孫軍偉

  中成藥副作用很小的

• ask_769342

  舒神靈膠囊這個(gè)藥

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  安靜平躺

• ask_769342

  我擔(dān)心怕有副作用，一直沒敢吃

• 孫軍偉

  冥想放松自己

• 孫軍偉

  試試深呼吸

• 孫軍偉

  慢慢入睡了

• 孫軍偉

  晚安好夢(mèng)啦

• ask_769342

  嗯嗯。是不是人在屋里憋久了。就會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀

• 孫軍偉

  還要抗新冠病毒

• 孫軍偉

  明天

• 孫軍偉

  是的呢

• ask_769342

  你明天要干嘛去呢

• 孫軍偉

  祝您闔家幸福安康！

• ask_769342

  謝謝

• 孫軍偉

  早日恢復(fù)自信！

• ask_769342

  嗯嗯

• 孫軍偉

  好夢(mèng)啦哈

• ask_769342

  好的

• 孫軍偉

  鼠年一切都好

• 孫軍偉

  拜了

• ask_769342

  拜拜啦

• 孫軍偉

  安

• ask_769342

  晚安

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