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最近因?yàn)檫@個(gè)病毒，我每天都在擔(dān)心害怕，在家十幾天了，只出去買(mǎi)了兩次菜，都是全副武裝的，戴了口罩戴了手套，上次出門(mén)是31號(hào)，但是每天都害怕啊，心慌的很，昨天開(kāi)始感覺(jué)呼吸不暢，胸悶，然后我就在窗邊坐著呼吸外面的空氣，害怕心慌，發(fā)抖，昨晚好不容易睡著了，今早都感覺(jué)沒(méi)啥，11點(diǎn)過(guò)起床后，沒(méi)一會(huì)又有點(diǎn)心慌，又開(kāi)始胸悶氣短，害怕
三道關(guān)鎮(zhèn)平安村乙級(jí)衛(wèi)生室 普通內(nèi)科
主治疾病：淋巴結(jié)炎,淋巴瘤，淋巴結(jié)腫大，甲狀腺囊腫,甲狀腺癌，甲狀腺結(jié)節(jié)，甲亢，甲減，乳腺結(jié)節(jié)，乳腺增生,乳腺癌，急性乳腺炎,毛囊炎,破傷風(fēng)，癰,癤腫,肛周膿腫,肛瘺,肛裂,,痔瘡,混合痔，下肢靜脈曲張,疝氣，
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最近因?yàn)檫@個(gè)病毒，我每天都在擔(dān)心害怕，在家十幾天了，只出去買(mǎi)了兩次菜，都是全副武裝的，戴了口罩戴了手套，上次出門(mén)是31號(hào)，但是每天都害怕啊，心慌的很，昨天開(kāi)始感覺(jué)呼吸不暢，胸悶，然后我就在窗邊坐著呼吸外面的空氣，害怕心慌，發(fā)抖，昨晚好不容易睡著了，今早都感覺(jué)沒(méi)啥，11點(diǎn)過(guò)起床后，沒(méi)一會(huì)又有點(diǎn)心慌，又開(kāi)始胸悶氣短，害怕
高偉
你好
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你好
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我是一個(gè)非常膽小的人，最害怕生病最害怕去醫(yī)院
高偉
太緊張了
高偉
過(guò)度恐慌造成的
高偉
這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量放松心態(tài)，沒(méi)必要過(guò)度擔(dān)心害怕病毒
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而且在外人我也比較內(nèi)向，見(jiàn)外人都有點(diǎn)抖，在網(wǎng)上還好，
高偉
主要是做好防護(hù)
高偉
出門(mén)戴口罩
高偉
回家就洗手
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昨天早上5點(diǎn)過(guò)開(kāi)始胸悶心慌呼吸不暢
高偉
壓抑的心情有關(guān)系
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睡著后早上醒了兩次上廁所都沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題
高偉
心情愉快放松就不會(huì)有這個(gè)感覺(jué)了
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就11點(diǎn)過(guò)起來(lái)后，又開(kāi)始胸悶
高偉
睡眠過(guò)程中比較放松
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胸口還有點(diǎn)點(diǎn)痛
高偉
嗯嗯
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我很努力的安慰自己了，感覺(jué)好難緩解
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我隨時(shí)都在量體溫
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都正常
高偉
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)什么的
高偉
放松心態(tài)
高偉
讓自己注意力轉(zhuǎn)移
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還是心慌的很
高偉
沒(méi)必要測(cè)量
高偉
不要過(guò)分關(guān)注自己
高偉
不必害怕
高偉
沒(méi)有咳嗽發(fā)熱就沒(méi)問(wèn)題
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我就是因?yàn)楹ε虏艑?dǎo)致胸悶氣短的嗎
高偉
緊張焦慮
高偉
是的
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我看網(wǎng)上說(shuō)氣短也是癥狀之一
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我特別害怕
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飯也吃不下
高偉
胸悶氣短的人多了
高偉
緊張焦慮不安像你這樣的人很多，還有冠心病等等都有這些癥狀
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我看我嘴唇也還是紅紅的
高偉
紅怎么了
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我聽(tīng)說(shuō)紅紅的就沒(méi)問(wèn)題
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可是我很難緩解怎么辦
高偉
別一直堆積這個(gè)
高偉
你該干什么干什么
高偉
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
高偉
找點(diǎn)事情做
高偉
轉(zhuǎn)移注意力
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昨天嚇的我吃了好多藥
高偉
別想這個(gè)事
高偉
想辦法讓自己忙碌起來(lái)
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控制不住老去想
高偉
盡量控制
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而且我一個(gè)人在住，對(duì)象回家了，他們村被封了，出不來(lái)進(jìn)不去，每天都一個(gè)人
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平時(shí)我一個(gè)人的時(shí)候我就會(huì)害怕老亂想，加上這個(gè)病毒我更害怕了
高偉
那就看電視聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
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以前也會(huì)有心慌的感覺(jué)，但沒(méi)有這兩天嚴(yán)重
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昨天都胸口有點(diǎn)痛了
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今天比昨天好了些，但還是心慌，胸悶
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害怕
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我只是被嚇的，并沒(méi)有生病對(duì)嗎？
高偉
是的
高偉
別害怕
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我昨天哭了好久
高偉
不必?fù)?dān)心
高偉
那個(gè)病都有接觸史
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我出門(mén)都非常注意
高偉
你是精神崩潰
高偉
實(shí)在不行就問(wèn)問(wèn)心理醫(yī)生
高偉
想辦法緩解壓力
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昨天問(wèn)了說(shuō)我焦慮癥
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昨天那個(gè)心理醫(yī)生都沒(méi)怎么安慰我，就讓我去網(wǎng)上找了一個(gè)什么讓我聽(tīng)
高偉
哦
高偉
還是應(yīng)該聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
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好吧
高偉
做一些自己喜歡的事
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我保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，慢慢就好一些，但是我一動(dòng)，就有點(diǎn)難受
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這正常的嗎
高偉
自己舒服就可以
高偉
找點(diǎn)事情做
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好吧
高偉
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
ask_ZTkk54
好，謝謝
高偉
不客氣
高偉
很高興為你提供咨詢(xún)
高偉
祝你生活愉快
高偉
再見(jiàn)
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
