經常失眠睡一1.2個小時就醒了特別困就是睡不
玉溪市紅塔區(qū)婦幼保健院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯B固性便秘,慢性胃炎,咳嗽,小兒感冒,流行性感冒,小兒多動癥,失眠,更年期綜合癥,消化不良,月經失調,慢性鼻炎
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經常失眠睡一1.2個小時就醒了特別困就是睡不著
劉丹
您好，這種情況多長時間了？
ask_fKAcfY
我也忘了
ask_fKAcfY
就是最近吧
劉丹
心煩嗎？
ask_fKAcfY
煩
劉丹
白天有睡覺嗎？
ask_fKAcfY
老是看手機眼睛也特別難受
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沒有
劉丹
有心慌心悸的情況嗎？
ask_fKAcfY
以前黑白顛倒睡眠很好現在凌晨才睡
劉丹
晚上只睡1-2小時然后白天也不會困不會睡覺是嗎？
ask_fKAcfY
有時候心慌
劉丹
您是做什么工作的？
ask_fKAcfY
白天困也睡不著
ask_fKAcfY
現在不上班
劉丹
在家休息多久了
ask_fKAcfY
半個月
劉丹
是因為看手機然后就睡不著了嗎？
ask_fKAcfY
不是
ask_fKAcfY
失眠特別難受
劉丹
那晝夜顛倒是因為工作原因還是就是失眠引起的
ask_fKAcfY
失眠
劉丹
有什么煩心事嗎？
ask_fKAcfY
沒有
劉丹
你的脾胃怎么樣？
ask_fKAcfY
經常莫名其妙心煩
ask_fKAcfY
脾胃是什么
劉丹
吃東西怎么樣？平時有沒有胃??？
ask_fKAcfY
吃東西挺好的
ask_fKAcfY
沒有
劉丹
平時精神會緊張嗎？
ask_fKAcfY
會
劉丹
莫名其妙就緊張嗎？還是有什么事情引起的？
ask_fKAcfY
莫名其妙
劉丹
會有害怕的感覺嗎？
ask_fKAcfY
這個我沒有注意
劉丹
好的
ask_fKAcfY
是因為什么啊
ask_fKAcfY
我現在特別難受睡不著，
劉丹
您有口苦口干的癥狀嗎？
ask_fKAcfY
有
ask_fKAcfY
是上火嘛
劉丹
我也在找尋您失眠的原因，所以問您的比較多。
ask_fKAcfY
好的
劉丹
您方便發(fā)一張舌象的照片嗎？
劉丹
現在是白天，不睡也可以，如果您現在沒有睡意，也是正常的。這樣堅持一整天不睡，也許晚上會有睡意。
ask_fKAcfY
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
ask_fKAcfY
但是我現在眼睛特別難受
劉丹
眼睛難受您可以用點緩解眼睛干澀的眼藥水。然后閉目歇歇眼睛不要一直看手機。如果晚上還是睡不著您可以聽聽音樂？看看書。
劉丹
我看到您的舌象了
ask_fKAcfY
我睡覺的時候都是聽歌睡著的
ask_fKAcfY
怎么回事？
劉丹
從您的癥狀和舌象整體情況來考慮，您可能是肝火上炎引起的熱擾定神引起的心神不寧，
劉丹
還有一些心陰不足。
ask_fKAcfY
對，這幾天就是上火了
ask_fKAcfY
我身上濕氣也很重
劉丹
嗯
劉丹
您的舌象黃膩 有濕熱
ask_fKAcfY
我現在特別困睡不著怎么辦
劉丹
支付寶里面有一個小程序叫 小睡眠
ask_fKAcfY
然后呢
劉丹
您可以試一試聽一下，它里面有很多分類。
劉丹
有講課的 還有自然的聲音
劉丹
您可以帶著耳機聽一下
ask_fKAcfY
以前用過感覺不好用
ask_fKAcfY
就沒有用過
劉丹
這是急救您現在睡不著的辦法
劉丹
您可以選擇聽政治課或者英語課
劉丹
要帶著耳機聽
ask_fKAcfY
哎！現在煩的要死
劉丹
就算你現在吃藥也不會馬上能讓您睡著
劉丹
除非吃鎮(zhèn)靜安神的西藥
ask_fKAcfY
劉丹醫(yī)生，
ask_fKAcfY
我的癥狀是什么
劉丹
主要癥狀是心煩、失眠??？
ask_fKAcfY
睡不著就很心煩啊
劉丹
您還可以泡泡熱水腳，這要也有助于睡眠
ask_fKAcfY
好的！
ask_fKAcfY
不是什么大毛病吧
劉丹
您這種情況不會有生命危險，但是也是不正常的啊
劉丹
要吃藥緩解
ask_fKAcfY
嗯嗯，我就是經常熬夜疲勞過度
劉丹
調整為正常的睡眠作息，不然對身體影響很大。
ask_fKAcfY
對你分析太對了
ask_fKAcfY
我都感覺我有點抑郁
劉丹
我理解您，失眠是一件非常痛苦的事情。無論是從身體上還是精神上。
劉丹
但是我們能做的就是先自我調節(jié)，如果能自己調節(jié)過來是最好的。
劉丹
實在無法調節(jié)只能靠藥物來糾正了。
ask_fKAcfY
好，我試試吧！
ask_fKAcfY
就算白天不睡晚上一樣也不困
ask_fKAcfY
就算困也睡不著
ask_fKAcfY
好的！我不喜歡看電視哎
ask_fKAcfY
好的。我先調整兩天如果不好我再問您，我今天白天就不睡了
ask_fKAcfY
我也不喜歡吃藥
劉丹
祝你成功，相信自己！
ask_fKAcfY
嗯呢好的
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