走路多了腳疼有什么解決的辦法 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_n9yO6s

  李醫(yī)生您好，我腳疼，可能昨天走多了，經(jīng)常出現(xiàn)這問題。

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)問題多久了？腳的什么部位疼？

• ask_n9yO6s

  一走路多就疼，腳底。

• ask_n9yO6s

  很難受

• 在線醫(yī)生

  是腳后跟前腳掌還是足弓位置？

• ask_n9yO6s

  腳中間位置，酸疼。

• 在線醫(yī)生

  嗯，那是足弓過度負(fù)重會(huì)酸痛，是否存在扁平足情況？

• ask_n9yO6s

  是的，從小扁平足。

• ask_n9yO6s

  以前也會(huì)有走路時(shí)間長(zhǎng)腳疼，但是最近一年比較頻繁。

• 在線醫(yī)生

  嗯，建議你做個(gè)足弓墊，保護(hù)下足弓，也可以做一下足底肌的鍛煉

• ask_n9yO6s

  問下有沒有啥解決的辦法

• 在線醫(yī)生

  長(zhǎng)時(shí)間扁平足還容易引起足外翻

• ask_n9yO6s

  咋弄的都

• ask_n9yO6s

  去哪里買？怎么鍛煉？

• 在線醫(yī)生

  足弓墊要去專門的機(jī)構(gòu)做，足底肌鍛煉可以用足趾抓取東西，例如紙巾，筆之類的，踮腳練習(xí)也可以

• ask_n9yO6s

  那好的，我鍛煉鍛煉看看！

• ask_n9yO6s

  謝謝李醫(yī)生

• ask_n9yO6s

  再見

• 在線醫(yī)生

  做一段時(shí)間如果不行了也可以去康復(fù)科檢查下

• ask_n9yO6s

  好，我先試試。

• 在線醫(yī)生

  好的，再見

• 在線醫(yī)生

  那我先關(guān)閉了

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